Вытяжка позвоночника при грыже в домашних условиях сделать сам

Позвоночная грыжа – достаточно распространённое заболевание, характеризующееся выпячиванием пульпозного ядра через микротрещины фиброзного кольца межпозвоночного диска. Болевой синдром появляется сначала в слабовыраженной форме, с развитием заболевания боли становятся интенсивнее, отмечается чёткая корреляция с началом физической нагрузки, её продолжительностью и специфическими движениями, положением тела. При этом болевые ощущения могут иррадиировать в верхние или нижние конечности, имитировать боли в сердце или в желудке, что нередко способствует неправильной диагностике.
Вытяжение позвоночника при грыже

Лечение межпозвоночной грыжи вытяжением

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Вариантов лечения данной патологии существует множество, как народными, так и традиционными методами. На начальных стадиях процесса задача любого лечебного мероприятия снять симптоматику и предотвратить, либо замедлить прогрессирование заболевания. В запущенных или поздно диагностированных вариантах иногда и без оперативного вмешательства не обойтись.

Рассмотрим один из самых простых методов лечения грыжи позвоночника – вытяжение. Его суть в длительной или непродолжительной тракции, которая преодолевает силу напряжённых, а в случае болевого синдрома и спазмированных мышц. Процедуру вытяжения проводят под водой, либо с помощью собственного веса, а так же других специальных устройств.

Можно ли проводить процедуру самостоятельно?

В домашних условиях поможет турник, вися на котором несколько минут в день под собственным весом тела растягивается позвоночник, таким образом происходит декомпресссия межпозвоночного диска, а следовательно – создаётся благоприятное условие для уменьшения грыжи. Процедуру стоит выполнять после небольшой разминки, тщательно растянув позвоночный столб.

Также дома можно использовать профилактор Евминова, обеспечивающий более контролируемую и вариабельную вытяжку позвоночника. За счёт его конструктивных особенностей возможно постепенно увеличивать или уменьшать весовую нагрузку от 10-15 до 100 процентов веса собственного тела. Разработана и внедрена в практическую медицину схема использования этого устройства в лечении заболеваний позвоночника. Занятия не обременительны, не занимают много времени.

загрузка...

Длительные воздействия такого рода могут привести к неблагоприятным последствиям, поэтому контроль специалиста тут просто необходим, да и проводятся такие мероприятия, как правило, в медицинских учреждениях.

Как осуществляется вытяжка в клинических условиях?

Под наблюдением медицинского персонала процедуру выполняют на горизонтальном столе при помощи устройств, обеспечивающих растяжение позвоночника по оси.

По назначению врача в специальных клиниках или оздоровительных санаториях для лечения грыж позвоночника выполняют подводное вытяжение в бассейне. Этот вариант процедуры может совмещаться с сероводородной или скипидарной ванной, оказывающими положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат человека.

Из всех процедур вытяжения этот метод наиболее щадящий, поскольку при воздействии на нервные окончания воды с температурой 36-37 градусов происходит снижение мышечного тонуса и процесс происходит с наименьшим усилием, направленным на растяжку мышц. Противопоказана подводная растяжка позвоночника при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек и жёлчного пузыря. Нельзя выполнять её при непереносимости сероводорода.

При болезнях позвоночника помогают упражнения на доске Евминова. Как сделать ее своими руками читайте здесь.

Альтернативное мнение

Однако при всех вышеперечисленных достоинствах, многие специалисты отмечают количество осложнений и поэтому весьма скептически (вплоть до диаметрально противоположного мнения) относятся к вытяжению, как методу лечения межпозвоночных грыж. Объясняется это рядом анатомических особенностей организма, идущих вразрез с принципом действия тракции.

При вытяжке позвоночника достигается смещение позвонков, обратное патологическому, соответственно – меняются и соотношения в межпозвоночном диске. Помимо увеличения высоты (что по мнению многих специалистов ведёт к образованию микротрещин) в более подвижных отделах позвоночника диск клиновидно деформируется с расширением кзади и туда «выталкивается» часть пульпозного ядра. А ведь это именно та зона, где в большинстве своём образовываются грыжи. После вытягивания позвонки возвращаются на место, но происходит большая травматизация проблемной области.

Как уже упоминалось, при вытяжении формируется иное от патологического взаиморасположение позвонков. За счёт декомпресссии исчезает боль, вызванная ущемлением нервных окончаний, улучшается микроциркуляция крови в тканях этой зоны и достигается кратковременное улучшение. Пациент чисто психологически формирует мнение о целесообразности проводимого лечения, поскольку ему стало легче.

Однако после окончания растяжки позвоночника отсутствует элемент, который бы препятствовал возвращению заболевания. Другое дело, если бы роль этого элемента хотя бы частично брал на себя постепенно укрепляемый мышечный «корсет», но об этом весьма важном моменте обычно умалчивают.

Итак, альтернативное мнение: вытяжение различными методиками может быть даже противопоказанным в случаях дегенеративных заболеваний позвоночника, каковым является грыжа межпозвоночного диска, поскольку в некоторой мере способствует повреждению структуры диска.

Растяжка позвоночника как средство ухода за основой спины

Позвоночник является для человеческого тела своеобразным каркасом, которую создала природа для того, чтобы обеспечивать жизнедеятельность всего организма. Но каким бы крепким и сильным не был позвоночник, его работа также время от времени нарушается по каким-либо причинам.

Растяжка позвоночника

Чем старше человек становится, тем сильнее ощущается хруст, боли, тяжело становиться передвигаться. Такие проблемы позвоночника встречаются, чуть ли не у каждого третьего человека. Растяжка позвоночника — это один из способов предотвращения проблем со стержнем организма, предупреждение развития хронических стадий болезни.

Нужно сказать, что растяжение позвоночника представляет собой действия, которые преследует цель удлинить мышечные волокна спины. Такое растяжение помогает улучшить процессы кровообращения и обменные процессы, которые питают все внутренние органы и их ткани.

Растягивание позвоночника путем выполнения различных комплексов и упражнений можно проводить в домашних условиях. Для особых стадий различных заболеваний так же применяют специальный тренажер для того, чтобы растянуть позвоночник.

Противопоказания относительно растяжки позвонка

Растяжка для позвоночника имеет ряд противопоказаний, при которых делать ее не рекомендуют. В противном случае такая процедура для позвоночника может привести ко многим осложнениям, особенно если выполнять ее в домашних условиях без определенных знаний. К основным противопоказаниям относят:

  • растяжение для позвоночника нельзя применять при таких заболеваний как артрит и остеохондроз;
  • не выполняйте упражнения в домашних условиях, если у Вас наблюдаются заболевания сердечнососудистой системы;
  • ни в коем случае не делайте процедуру при тромбозе;
  • растяжка для позвоночника во время беременности и менструальном цикле так же может сопровождаться рядом осложнений;
  • не стоит делать упражнения при заболеваниях вирусными инфекциями, при повышенной температуре;
  • помните, что не стоит перенапрягать мышцы, не делайте упражнения через силу, кроме того, когда наблюдается сонливость и слабость организма, так же не рекомендуют проводить процедуру.

Комплекс упражнений, чтобы растянуть позвоночник.

Растяжка для позвоночника включает комплекс очень важных заданий.

Растягивание грудного сектора

Суть задания состоит в том, что необходимо стать ровно, ноги находятся на расстоянии ширины плеч. Теперь медленно опускаем голову к грудной клетке, делая скручивание в грудной области, поясницу держим ровно. Во время скручивания лопатки должны тянуться вверх, но при этом спинные мышцы должны находиться в расслабленном состоянии.

Наклоны вперед

Растяжка для позвоночника в этом случае заключается в том, что снова принимаем положение стоя ровно. Теперь делаем вперед наклоны таким образом, чтобы ладонями коснуться пола. Во время наклона старайтесь расслаблять все мышцы тела. Немного по пружиньте и вернитесь в исходное положение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наклоны вперед

Упражнение собака

Заключается задание в следующем — станьте ровно, ноги слегка расставьте. Теперь сделайте наклон вперед у упритесь ладонями в пол. Далее следует сделать шаг назад таким образом, чтобы получилось расстояние в метр. Ваше тело должно образовать букву Л. теперь копчиком старайтесь тянуться вверх, при этом нельзя голову ни прогибать, ни опускать. Для более устойчивого положения можно растопырить пальцы ру.

Замок

Ваша задача заключается в том, что позвоночник растянуть в домашних условиях можно таким образом: одну руку заводите за спину через голову, а вторую — снизу через спину. Смыкаете руки в замок и удерживаете такое положение несколько секунд.

Богомол

Растяжка для позвоночника выполняется так: нужно руки увести назад за спину и сложить так, чтобы ладони находились в районе грудной области позвоночника. При этом, локти следует отвести назад, чтобы грудная клетка вышла вперед. Положение зафиксировать.

Вытяжка вверх

Суть упражнения заключается в том, что надо стать ровно, а затем поднять руки вверх и ладонями тянуться к потолку, при этом подниматься на носочки нельзя.

Кошка

Необходимо принять положение сидя на коленках тазовую область опустить на пятки. Теперь нужно наклоняться вперед и доставать пол впереди себя при этом следует полностью расслаблять мышцы спины и делать прогиб. Старайтесь принять такую позу, будто позвоночник стал круглым.

Упражнение кошка

Гибкость

Примите положение сидя, вытяните ровные ноги перед собой. Теперь наклоняйте корпус вперед, руками тянитесь к носкам ног, при этом касайтесь лбом коленей. Зафиксируйте положение на несколько секунд.

Собака 2

Лягте на живот, руки согните в локтевых суставах и поставьте на уровень грудной клетки. Делая потягивания, тянитесь подбородком кверху, расслабляя при этом мышечные волокна.

Потягивания

Такое задание следует выполнять сутра после пробуждения. Встаньте и хорошенько потяните все мышцы, Вы должна почувствовать напряжение, а затем расслабление и приятный тонус.

Плавание в бассейне

Плавание дает нагрузку на все группы мышц, но больше всего на спину и позвоночник, обеспечивая его растяжение и профилактику от различных заболеваний. К сожалению, в домашних условиях мало кто имеет свой собственный бассейн, но не составляет труда записаться на курсы плавания. Такая процедура значительно улучшит кровообращение, придаст мышцам тонус зарядить энергией и бодростью.

О чем стоит помнить, выполняя упражнения на развитие гибкости?

Прежде, чем начать упражнения, чтобы растянуть позвоночник и улучшить гибкость, следует знать, что растяжка позвоночника в домашних условиях включает несколько простых правил, которые уберегут от травматичности и неприятных осложнений.

Обратите внимание на то, что перед началом комплекса нужно сделать разминку, благодаря которой начинает разогреваться весь организм, улучшается кровообращение во всех группах мышц. Помните о том, что разминку следует делать перед началом тренировки и после того, как выполнение всех упражнений будет завершено.

Кроме того, растягивание лучше начинать с растяжки статической или пассивной, а после этого переходить более к активной и динамичной.

Добавить комментарий