Шиповник лекарство

Диета при артрозе, составляем меню.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

То, что мы едим напрямую связано с тем, как мы себя чувствуем. Давно люди заметили, что при определенных ситуациях обычная еда способствует выздоровлению.

Всему причина лишний вес

Артроз – это разрушение хрящевой ткани. Есть множество причин, возникновения болезни и одной из них является лишний вес. Это происходит по тому, что на суставы оказывается давление. Из-за постоянной перегрузки нарушается кровоснабжение и метаболизм, что приводит к истончению, а в последствии разрушению хрящевой ткани.

Больше всего от лишнего веса страдает опорно-двигательный аппарат. Ведь именно на него приходится вся нагрузка.

Что же делать если болезнь вас уже настигла, а вы так и не сели на диету? Ответ прост: постараться снизить вес, чтоб облегчить процесс выздоровления и дальнейшую вашу жизнь.

загрузка...

Давайте разберемся с целью диеты при артрозе:

  • Снизить вес;
  • Получать необходимые витамины для хрящевой ткани;
  • Не ухудшить состояние суставов;
  • Не допустить вымывания кальция и других микроэлементов.

Просторы интернета так и пестрят разнообразными диетами, но они вам не все подходят. Эти кратковременные голодания и чистки могут только ухудшить состояние вашего здоровья, ведь они лишают организм полезных веществ, а также дают нагрузку на внутренние органы. Таким образом делаем вывод: правильное питание должно быть привычкой. Если диета подобрана с учетом всех факторов, соблюдать ее будет не тяжело. Разберемся с тем, что нужно организму.

Какие микроэлементы нужны, для восстановления хряща

Диета при артрозе суставов должна помогать, принося полезные вещества в организм:

  • Коллаген – белок, содержащий в хряще, связочном аппарате. Именно коллаген несет роль каркаса, если он истончится, значит структура хрящевой ткани также станет в более ломкой.

Холодец имеет большую концентрацию коллагена. Но в нем много холестерина, поэтому его можно позволить себе раз в 14 дней.

Обязательно включаем в диету заливную из рыбы и фруктовое желе. Здесь меньше калорий, но присутствует желатин — видоизмененный коллаген.

Так же диета при артрозе необходимо содержать нежирное мясо и рыбу, молочные продукты и бобовые.

  • Сера и селен. Они участвуют в выработке коллагена и протеогликанов.

Протеогликан – микроэлемент, входящий в структуру хряща. Он помогает поддерживать оптимальный водный баланс. Если допустить пересыхание хрящевой ткани – она становится ломкой.

Питание при артрозе необходимо содержать: говядину, курицу, треску, морской окунь, яйца, бобовые, крупы, капусту, сливы, крыжовник, молочные продукты, морская капуста.

  • Жирные кислоты омега-3 –уменьшает воспаление и восстанавливает хрящевую ткань.

Для того чтоб восполнить недостаток жирных кислот омега – 3 необходимо есть жирную рыбу: селедку, семгу, сардины, скумбрия, лосось. Чтобы уменьшить калорийность готовить их надо на пару, варить или запекать.

Салаты заправляйте льняным маслом – несколько чайных ложек в день, должны войти у вас в привычку. Кстати, благодаря этому у вас окрепнут волосы и станут блестящими.

  • Антиоксиданты – вещества, которые блокируют свободные радикалы, которые вызывают старение тканей. Поэтому диета включает в себя фрукты, овощи, цельные злаки. Особенно выделяется гранат и ананас. Они помогают при воспалении, а также снизить вес.

Питание при артрозе суставов будет полноценным если употреблять сухофрукты.

Для того, чтобы суставы были здоровы необходим, не только хрящ, но и синовиальная жидкость, ведь именно она питает хрящевую ткань. Что бы это обеспечить необходимо употреблять продукты, которые помогут восстановить ее нормальное функционирование. При такой диете будет легче победить артроз.

Продукты полезные для синовиальной жидкости:

  • Готовые гликопротеины. Холодец, заливное, желе, костные бульоны, красная рыба;
  • Витамин В2 – Нужен для метаболизма, и усвоению белков, жиров, углеводов. Без него не возможен рост и регенерация тканей. Кедровые орехи, яйца, миндаль, грибы.
  • Витамины В5 и В9 (фолиевая кислота). Зелень, орехи, яйца.
  • Витамин С. Помогает в выработке коллагена. Шиповник, черная смородина, облепиха, цитрусовые.
  • Витамин D. Печень рыбы, яичный желток.

Что нельзя есть при артрозе суставов

Диета при артрозе отличается тем, что есть необходимость не только сбросить лишний вес, но и не употреблять те продукты, которые могут ухудшить течение болезни.

Таким образом выявлено что нельзя есть при артрозе:

  1. Кукурузное и подсолнечное масло, цельное молоко, жирное мясо – в них содержатся жирные кислоты омега-6 и насыщенные жиры, которые стимулируют воспалительные процессы. Такое питание при артрозе тазобедренного сустава может привести к осложнению.
  2. Фастфуд, сосиски, колбасы, копчености – в нем множество консервантов и трансжиров. Они нарушают обмен веществ, к тому же полезных веществ для организма почти нет. А питание при артрозе необходимо для строительства хряща и его укрепления.
  3. Алкоголь. Способствует выведению калия, что приводит к отекам. Так же применение алкогольных напитков вместе с лекарственными препаратами может привести к плачевным результатам, вплоть до смертельного исхода.
  4. Соль. Чрезмерное употребление приводит к отложению солей в суставах, задержке жидкости в организме, как следствие отеки, а также воспаление.
  5. Крепкий чай и кофе. Кофеин раздражает слизистую желудка, а вместе с лекарствами может образоваться язвы. Также чрезмерное употребление этих напитков ведет к тому, что вымывается кальций.

Внимание! Особо строго необходимо соблюдать диету при артрозе в период обострения.

Так же необходимо помнить, что наша цель снизить вес, значит из рациона также необходимо убрать:

  • Сахар и его производные;
  • Шоколад, леденцы и т.д.;
  • Мучное, белый хлеб;
  • Майонез, жирные соусы, кетчуп;
  • Газированные, энергетические и сладкие напитки;
  • Жаренное;
  • Соленое и острое.

Необходимо приготавливать пищу на пару или запекать, варить. Благо сейчас множество рецептов, которые могут помочь в этом деле.

Диета при артрозе не исключает использование специй. Наоборот, некоторые помогут не только улучшить вкусовые качества пищи, но и принесут пользу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Кориандр
  • Базилик
  • Куркума
  • Имбирь
  • Корица
  • Орегано
  • Петрушка
  • Укроп
  • Черный, белый, душистый перец
  • Лавровый лист.

На основании перечисленного можно составить приблизительное меню диеты:

Первый день диеты Второй день диеты Третий день диеты Четвертый день диеты Пятый день диеты Шестой день диеты Седьмой день диеты
Не жирный творог с сухофруктами, стакан апельсинового сока (желательно свежевыжатого) Фрукты, зеленый чай. Овсяная каша с фруктами. Фруктовый чай. Отварная куриная грудка, кефир. Манная каша с черникой, какао. Салат, питьевой йогурт. Омлет, кофе с молоком, печенье.
Овощи приготовленные на пару. Не крепкий чай. Йогурт, компот. Овощной бульон. Бутерброд, сок. Омлет, кофе с молоком. Фрукты. Орехи.
Куриный бульон, тушенные бобы с курицей, салат из капусты, фрукты. Овощной бульон, гречневая каша, тушенная говядина. Салат, котлеты на пару, ягоды. Не жирный борщ, перловка, желе. Уха, запеченный кролик, овощи. Суп-пюре, пюре из картофеля, паровые тефтели, морс. Щи, макароны с курицей, сок.
Орехи, желе. Кисель, печенье. Фрукты. Орехи. Овощная запеканка. Творожная запеканка, сок. Фрукты.
Рыба приготовленная на пару. Тушенная капуста. Заливная рыба, сок граната. Картофельная бабка, кефир. Салат, сухофрукты, питьевой йогурт. Рыба, приготовленная на пару, чай. Гречневая каша, простокваша или сыворотка.

Питание при артрозе суставов должно быть легкоусвояемым и витаминно-энергетически ценным

Маленькие хитрости, которые позволят снизить вес:

  1. Принимать пищу не 3 раза в день, а разбейте на 5-6;
  2. Не принимайте алкоголь, он увеличивает аппетит;
  3. Ставить на стол маленькие тарелки, соответственно маленькие порции будут казаться визуально больше;
  4. Еду брать и класть в рот маленькими порциями;
  5. Жевать медленно, неспеша;
  6. Делать перерыв во время еды;
  7. Если чувствуете, что наелись — не пытайтесь втиснуть еще что–нибудь. Не жадничайте!
  8. Прополаскивайте ротовую полость после каждого приема пищи;
  9. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна;
  10. Если вам захотелось перекусить, выпейте стакан негазированной воды. Также перед каждым приемом пищи или во время принятия еды пейте воду, таким образом быстрее придет насыщение;
  11. Не терпите, не нужно доводить себя до «зверского голода». Перекусывайте фруктами, овощами;
  12. Основной прием пищи необходимо производить в одно и тоже время;
  13. Воды выпивать нужно не меньше литра. Чай, компот и т.д. не считаются.

Из диеты витамины не всегда могут поступить в полном объеме, который необходим организму при артрозе (тазобедренного сустава, голеностопа, коленного сустава, и т.п.). Особенно это актуально в зиму и весну. То, что продается в магазинах, не всегда сохраняет полезность. Поэтому необходимо дополнительно принимать курс витаминов. Каких именно вам посоветует врач, ведь ему по результатам ваших анализов будет лучше видно, чего не хватает организму.

Заключение

Правильный подбор продуктов в пищу должен быть не временной мерой, а привычкой. Так вы будите поддерживать не только оптимальный ваш вес, но и заметите ощутимый прилив силы.

Правильная диета может ощутимо помочь в борьбе как с лишним весом так и с артрозом.

Содержание:

  • Общее описание
  • Форма выпуска
  • Состав
  • Полезные свойства
  • Действие препарата
  • Показания
  • Противопоказания
  • Инструкция по практическому использованию
  • Побочные эффекты
  • Аналоги
  • Срок годности и условия отпуска из аптек
  • Отзывы

Общее описание

Очаги воспаления в суставах приводят к боли и заметно снижают работоспособность человека. Если вовремя не приступить к лечению и оставить всё как есть, болезнь будет прогрессировать и возникнут серьёзные осложнения.

Для исцеления от суставных недугов людям часто прописывают бальзам Дикуля, который был разработан для лечения травм и болезней позвоночника.

Бальзам Дикуля состоит из природных компонентов и он способен восстановить поражённые ткани и улучшить кровообращение.

Форма выпуска

Средство выпускается в трёх видах:

  1. Тибетский.
  2. Классический.
  3. Форте.

Форма выпуска бальзама Дикуля

Выпуск всех трёх видов налажен в виде тубы, вместимостью 75 мл для «Форте» и «Классического» бальзамов, а тибетский вариант имеет объём 100 мл.

Состав

Бальзам имеет в своём составе следующие природные вещества:

  • Экстракт чаги.
  • Масло облепихи.
  • Масло австралийского чайного дерева.
  • Медвежья желчь.
  • Пчелиный яд.
  • Прополис.
  • Растительные экстракты некоторых целебных растений (чистотел, ромашка аптечная, гингко билоба, крапива, шиповник, столетник).
  • Мумие.
  • Воск пчелиный.
  • Ланолин.
  • Витамины (A и E).
  • Витанол.
  • Разные консерванты.

Полезные свойства

Благодаря присутствию в составе бальзама очень активных и эффективных компонентов, достигается сильное качественное влияние на опорно-двигательный аппарат. В результате чего наблюдаются такие положительные изменения:

  1. Снимается воспаление.
  2. Купируется боль.
  3. Стимулируется кровообращение, улучшается лимфатический отток.
  4. Нормализуются обменные процессы.
  5. Тормозится деградация суставных хрящей.
  6. Стимулируется выработка большего количества синовиальной жидкости.
  7. Возрастает местный иммунитет, происходит регенерация тканей.
  8. Уменьшается длительность лечения другими лекарствами.
  9. Нивелируется отрицательное последствие от применения других лекарств.

Допускается применение данного средства женщинами, находящимися в положении.

Классический бальзам Дикуля

Действие препарата

Первоначально бальзам разрабатывался для того, чтобы восстановить функциональность суставов, утраченную после травм и иных повреждений. Помимо этого средство оказывает благоприятное воздействие на мышцы. Важным преимуществом бальзама является его способность устранять даже очень сильную боль, возникающую от воспалений. Благодаря составляющим бальзама происходит восстанавливающее действие на хрящи и возрастание выработки синовиальной жидкости.

При лечении дегенеративно-дистрофических болезней тоже широко практикуется бальзам Дикуля, он купирует острые боли. При этом, отпадает надобность использования нестероидных лекарственных средств, негативно влияющих на ЖКТ.

Бальзам применяют также в профилактических целях, при тех же заболеваниях. При этом происходит затормаживание негативных дегенеративных и дистрофических изменений в костной ткани, суставах и хрящях. Кроме того препарат не позволяет развиваться обострениям, при заболеваниях, связанных с разрушением позвонков и межпозвоночных дисков.

Показания

Бальзам Дикуля рекомендуется к применению при следующих недугах:

  • Растяжение.
  • Радикулит.
  • Невралгия.
  • Остеохондроз.
  • Миозит.
  • Артрит.
  • Ушиб.
  • Перелом.

Противопоказания

Состав препарата, полностью состоящий из натуральных компонентов, обуславливает то, что у данного средства имеется очень мало противопоказаний. Ограничения распространяются на следующие категории лиц:

  1. Имеющих повреждения кожных покровов.
  2. С индивидуальной непереносимостью средства или его компонента.

С известной осторожностью нужно применять бальзам женщинам, находящимся в состоянии беременности и кормящим матерям.

Инструкция по практическому использованию

Валентин Дикуль проявил заботу о пациентах с разными диагнозами, касающихся повреждений опорно-двигательного аппарата. Бальзам для суставов и позвоночника имеет три разновидности: «Форте», «Классический» и «Тибетский».

К классическому варианту обращаются тогда, когда нужно купировать боль, убрать воспаление в поражённом суставе.

Более сильное влияние оказывает тибетский бальзам, который способен улучшить прочность и структуру связок, не допустить отложения солей и устранить воспаление.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Бальзам «Форте» оказывает одновременно 3 лечебных действия:

  1. Стимулирует кровообращение.
  2. Увеличивает количество синовиальной жидкости.
  3. Предотвращает дистрофические нарушения.

Перед применением любой разновидности бальзама, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Средство будет эффективным только тогда, когда применяется по назначению доктора. Втирать средство надо не меньше 3 раз в течение суток.

Малую долю бальзама втирают на проблемном участке кожи лёгкими движениями в течение 2-3 минут. После процедуры нужно замотать обработанное место теплой вещью.

При применении средства в период обострения болезни, втирания бальзама проводят в течение 4-5 минут, после чего надо сразу обеспечить тепло проблемному участку.

Курс лечебной терапии должен иметь продолжительность не меньше 1,5 месяцев. В этот период не лишним будет избавиться от вредных привычек и больше думать о своём здоровье.

Побочные эффекты

За всю историю применения этого препарата выявлены следующие побочные явления:

  • Аллергия.
  • Покраснения обработанных участков кожи.
  • Ощущение зуда.

В связи с этим, до начала использования средства, нужно проверить реакцию организма на нежных участках кожи пациента. Небольшое количество средства наносят на локтевой сгиб и если через час не проявятся побочные эффекты, можно смело переходить к лечению.

Аналоги

Средствами, которые оказывают идентичное действие, можно назвать следующие:

  • Артра.
  • Хонда Эвалар.
  • Дона.
  • Сустамар.

Эти препараты тоже способны снять боль, устранить воспаление в суставах и улучшить их функции.

Срок годности и условия отпуска из аптек

Бальзамы Дикуля разрешается хранить без потери ими полезных качеств в течение 2 лет. Важно, при этом, обеспечить их недоступность для детей.

В аптечной сети данное средство реализуется свободно и для этого не понадобится рецепт врача.

Цена тубы бальзама, объемом 75 мл, может колебаться в пределах 140 — 185 руб. Тибетская разновидность бальзама стоит 235 — 275 рублей за тубу.

Отзывы

  1. Надежда, 32 года. «В период беременности я нечаянно упала на скользкой тропе и сломала руку. Я перенесла операцию и после неё у меня сильно болела рука. Начала подбирать лекарство для снятия боли, но при беременности мало что подходит. Остановила свой выбор на бальзаме Дикуля для позвоночника и суставов. применять его я не боялась, поскольку он целиком состоит из природных компонентов. В конечном итоге средство мне хорошо помогло, боль отступила, а рука зажила».
  2. Семён, 26 лет. «Мой дед страдает от хронических болей в плече. Он с трудом поднимает вверх левую руку. Мы ему приобретали разные мази, но от них не было ожидаемого эффекта. Сосед посоветовал применить бальзам Дикуля. Мы так и сделали. Сейчас дед перестал жаловаться на боли и стал чаще ходить на свою любимую рыбалку».
  3. Анастасия, 27 лет. «А у меня в процессе занятия шейпингом продуло плечо и шею. Боль была достаточно острая. Первое время я вообще не лечилась, полагая, что боль со временем сама пройдёт. Но так не произошло и муж настоял на применении бальзама Дикуля и сам втёр мазь мне в плечо и шею. После 3 дней лечения я почувствовала себя лучше, а ещё через 4 дня я смогла вновь приступить к занятиям шейпингом».

Добавить комментарий