Методика вытяжения позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова
  • Что это?
  • Полезные свойства
  • Показания и противопоказания
  • Комплекс упражнений

Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова

Научные исследования доктора Бутримова направлены на лечение и последующее комплексное восстановление позвоночного столба пациента. Применение такой технологии позволяет добиться позитивных сдвигов намного быстрее, чем при медикаментозном лечении или при стандартных гимнастических упражнениях.

Общий смысл методики сводится не только к излечению шейного остеохондроза, но и направлен на оздоровление тела человека, поэтому цикл упражнений по разработкам Бутримова может применяться ежедневно в качестве профилактики.

Что это?

Дистрофические нарушения суставных хрящей, расположенных в шейном отделе позвоночника, относятся к числу серьезных заболеваний, при котором происходит деформация позвонков с их возможным смещением, что приводит к появлению патологий. Область шеи имеет очень крепкую связь с каналами спинного мозга. Именно в области шейного отдела расположено большое число нервных волокон, которые ежедневно поддаются большому числу физических нагрузок. С возрастом, минимальные изменения постепенно накапливаются, что постепенно приводит к появлению остеохондроза.

загрузка...

Доктор Владимир Александрович Бутримов досконально изучил это заболевание, и сумел подобрать комплекс эффективных движений, направленных на лечение остеохондроза путем стандартной гимнастики. Речь идет о практике «Цигун», которая основана на применении движений, включающих концентрацию на отдельных элементах тела, работу с энергетическими каналами.

Владимир Александрович Бутримов

Что делает эти упражнения уникальными, и каковы их особенности?

  • Бутримов считается не просто гимнастическим инструктором, но и является психотерапевтом, разбирается в китайской народной медицине, которая имеет свой подход к вопросу рассмотрения функционирования человеческого тела.
  • Упражнения направлены на общую релаксацию пациента.
  • Ежедневная гимнастика по методике Бутримова считается хорошей профилактикой для предотвращения шейного остеохондроза.
  • Укрепляется мышечный каркас позвоночника.

Стоит помнить, что упражнения по методу Бутримова необходимо проводить лишь после предварительного согласования с лечащим врачом. Самостоятельное лечение может лишь ухудшить последствия имеющегося заболевания.

Гимнастика для шеи

Полезные свойства

Гимнастика Бутримова будет крайне полезной в своем использовании при наличии различных дефектов позвоночного столба. Использование технологии не дает гарантию стопроцентного избавления от недуга, но оказывает минимально приемлемый результат: облегчение состояния пациента.

Методика относится к числу комплексных, и здорово проявляет себя в долгосрочной перспективе. В данном случае, Бутримов основывает свою идею на том представлении, что болезнь зарождается и прогрессирует из-за отсутствия гармонии в организме, которую и стоит прививать. Из числа полезных свойств такого лечения, стоит выделить:

  1. Никаких побочных эффектов (в случае согласования гимнастики с врачом) — четкие упражнения, мягкая модель воздействия на организм и постепенный характер лечения. Такой лечебный процесс не несет высокую вероятность тяжелых последствий, как в случае с употреблением химических препаратов или обращением к прочим методам традиционной медицины.
  2. Высокая эффективность — комплексное, последовательное применение лечебной гимнастики по методу Бутримова стабилизирует психологическую стабильность пациента. Происходит подсознательная организация порядка слежения за собственным здоровьем, что приводит к итоговой гармонии.

Спустя некоторое время после старта занятий, организм человека подсознательно начинает расслаблять наиболее поддающиеся нагрузке участки тела, что ведет к улучшению их общего тонуса.

Показания и противопоказания

Принято считать, что лечебная модель гимнастики доктора Бутримова может быть использована при наличии шейного остеохондроза и сопутствующих недугов, которые могут проявиться либо отдельно, либо в сочетании с деформацией позвонков в области шейного отдела.

Кроме этого, комплекс упражнений станет идеальной профилактической мерой для предотвращения подобного рода заболеваний. Однако, как и в других схожих технологиях, такая методика гимнастики может иметь ряд противопоказаний, и крайне не рекомендуется для использования в следующих случаях:

  • Наблюдается обостренный остеохондроз, при котором пострадавший имеет постоянные вспышки боли.
  • Деформации шейного отдела стали следствием ранее перенесенного или все еще имеющегося онкологического заболевания. Пагубный результат выражается в виде опухолей, проявляющихся по периметру шеи.
  • Отсутствие предварительной консультации с лечащим специалистом. Врач может полностью запретить гимнастический цикл или потребовать исключить некоторые упражнения из его программы. Кроме того, запрещается надевать специальные препараты, способствующие растягиванию позвоночных структур в шейном отделе.

В отдельных ситуациях, могут возникать и другие противопоказания, причины которых может установить врач при диагностическом осмотре.

Комплекс упражнений

Прежде всего, упражнения должны выполняться — минимум раз в день, от 10-15 минут до получаса. В некоторых случаях, гимнастику можно повторять по 4-5 раз за сутки. Сами гимнастические движения проводятся плавно при максимальном расслаблении мышц. Базовый комплекс упражнений имеет следующий порядок:

  1. Голова совершает наклоняющее движение в направлении правого плеча, при этом необходимо тянуться в обратную сторону. Затем действие повторяется, но через другое плечо.
  2. Голова опускается в области шеи, после чего начинаются круговое движение с вытягиванием к правому плечу, вплоть до завершения круга в области левого плеча. Далее, шея снова втягивается.
  3. Упражнение повторяется с движением через другую сторону. Особое внимание уделяется плечам, которые должны поддерживаться всегда на одном уровне.
  4. Голова наклоняется вправо — взгляд должен быть направлен через плечо вниз. Делаются последовательные движения в обе стороны.
  5. Голова делает наклоны вперед и в бок. Движения выполняются в обе стороны с максимальным вытягиванием макушки.

В зависимости от длительности, методика может включать дополнительное число упражнений и их повторы. Первый раз, упражнение лучше выполнять параллельно через специальный урок, записанный в видеоформате, где Бутримов показывает правильный пример его методики.

Содержание статьи:

  • Два вида гимнастики Бубновского
  • 1. Адаптивная гимнастика
  • 2. Суставная гимнастика
  • Простые упражнения гимнастики Бубновского для начинающих
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
  • Упражнение 3
  • Упражнение 4
  • Упражнение 5
  • Упражнение 6
  • Упражнение 7
  • Упражнение 8
  • Упражнение 9
  • Четыре правила тренировок
  • Какой эффект оказывают занятия на организм
  • Восемь противопоказаний
  • Резюме

Гимнастика Бубновского – комплекс упражнений, разработанный для улучшения подвижности позвоночника и суставов, а также восстановления резервных сил организма. В основе методики к. м. н. С. М. Бубновского лежит кинезитерапия – синтез различные видов лечения с помощью движений. Доктор подобрал специальные упражнения, которые помогают бороться с гиподинамией и заболеваниями, провоцируемыми ей. Костные и мышечные недуги Сергей Михайлович лечит простой гимнасткой, которая включает в том числе занятия на силовом тренажере МТБ собственного изобретения.

тренажер Бубновского МТБ

Гимнастика Бубновского для начинающих не требует специальной физической подготовки, поэтому доступна для людей любого возраста. Данную гимнастику применяют в лечебных и профилактических целях при остеохондрозе, межпозвонковой грыже, сколиозе, остеопорозе, артрозе, множестве других патологий костно-мышечной системы и во время реабилитации после перенесенной операции на суставе либо позвоночнике. Причем упражнения разрешено делать во время обострения патологии для снятия болевого синдрома.

Преимущества перед классической ЛФК:

Автор разработал множество методик, каждая из которых предназначена для определенной возрастной группы. Есть комплекс упражнений для грудных детей, подростков, беременных, пожилых людей. Есть комплексы для тех, кто страдает не только суставными заболеваниями, но и патологиями внутренних органов. Причем для лечения каждого недуга существует отдельная программа.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основные виды гимнастики – адаптивная и суставная.

Гимнастика Бубновского – эффективное альтернативное лечение болезней костно-мышечной системы без медикаментов, ортопедических устройств, физиопроцедур и других методов традиционной терапии. Выполнение простых упражнений комплексно воздействует на весь организм, оздоравливая его.

Далее в статье вы узнаете об основных видах гимнастики, общих упражнениях для всего тела, правилах их выполнения, противопоказаниях к гимнастике Бубновского.

Два основных вида гимнастики Бубновского

1. Адаптивная гимнастика

Система адаптивных упражнений разработана для начинающих, которым предстоит размять свое тело, постепенно привыкнуть к регулярным нагрузкам, устранить болевой синдром.

Данную гимнастику выполняют на тренажере в условиях лечебного центра. Но если нет возможности посещать спортзал или приобрести тренажерный блок – существует альтернативный вид адаптивной гимнастики, которую можно выполнять дома самостоятельно.

2. Суставная гимнастика

Суставную гимнастику применяют на втором этапе, когда тело пациента готово к более интенсивным и сложным нагрузкам. Упражнения данного блока направлены на увеличение подвижности всех суставных элементов, в том числе позвоночного столба.

В спортзале сам доктор либо его ассистенты подберут для каждого пациента индивидуальную программу, соответствующую его возрасту, физическому состоянию и той патологии, от которой он хочет избавиться. Несложные упражнения для начинающих без использования тренажера делают в домашних условиях.

Разбор 9 простых упражнений Бубновского

Далее я разберу 9 общих упражнений Бубновского для позвоночника и суставов, которые выполняют дома. Упражнения пронумерованы мною (автором статьи) для удобства чтения.

занятие гимнастикой в центре Бубновского

Упражнение 1

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 2

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 3

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 4

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 5

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 6

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 7

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 8

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Упражнение 9

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Будьте готовыми к появлению мышечных болей на начальном этапе любой гимнастической программы. Устранить их поможет принятая ванна или обтирание тела либо сустава прохладной водой, которая предотвратит возникновение отека из-за активизации мышц после длительного отсутствия физической нагрузки.

Четыре правила выполнения упражнений

Действие гимнастики на организм

  • Устранение мышечных спазмов определенной области позвоночного столба (например, в пояснице);
  • выработка эластичности мышц (которая сохраняется в течение долгого времени после завершения курса упражнений);
  • улучшение подвижности конкретных суставов и общее восстановление гибкости позвоночника;
  • устранение отеков;
  • нормализация обменных процессов, крово- и лимфотока в зоне патологии.
  • общее оздоровление всего организма;
  • появляется контроль за эмоциями.

Восемь противопоказаний

Резюме

Гимнастикой Бубновского можно заниматься дома при любом заболевании опорно-двигательного аппарата. Положительные результаты обеспечены также во время реабилитации после операции на суставе или позвоночнике. Регулярно выполняя упражнения, вы можете без лекарств (которые дают множество побочных эффектов) избавиться от мучившей долгое время болезни, укрепить и оздоровить организм.

Гимнастика по Бубновскому для начинающих: как выполнять, что она дает

  • Подписаться на комментарии по e-mail

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины
    • Какие болезни поражают суставы ног: их симптомы и лечение

    Тракционная терапия — лечебное вытяжение позвоночника

    тракционная терапия позвоночникаВытяжение позвоночника — процедура известная человечеству уже много веков. Еще во времена Гиппократа, этим видом лечения интересовались лекари многих стран, а сам отец медицины успешно практиковал так называемую рахитотерапию.

    В наше время тракция (что по латыни означает «вытяжение») – прием общеизвестный, выполняется с помощью специального оборудования и дает хорошие результаты.

    Огромная заслуга принадлежит небезызвестному профессору медицины К. Кинляйну, разработавшему и представившему миру свой чудо-матрас Детензор.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Его девизом стало комфортное, не насильственное вытяжение позвоночника.

    Вы замечали, как с возрастом, люди становятся ниже? Это обусловлено тем, что межпозвоночные диски, которые служат прокладками между позвонками, теряют свою эластичность. Этот процесс вызывает дегенеративно-дистрофические изменения (остеохондроз).

    Сближаясь, они сдавливают корешки нервов, которые при этом воспаляются, отекают и возникают боли в разных отделах спинного позвоночника.

    Если на данном этапе человек не обращается за помощью к квалифицированному специалисту, межпозвоночные диски могут начать выпячиваться, так появляется межпозвоночная грыжа.

    Пациент чувствует боль, иногда отдающую в другие органы, онемение верхних или нижних конечностей (в зависимости от вида грыжи), атрофию и похудение ног.

    Последний симптом связан с плохим снабжением мышц кислородом и питательными веществами. Также могут присоединиться и другие признаки, не всегда связанные с наличием грыжи: скачки артериального давления, напряжение мышц, расстройства памяти, внимания и даже запоры, нарушения мочеиспускания.

    Лечебное вытяжение позвоночника

    Миорелаксационная тракционная терапия– это вид лечения заболеваний позвоночника с помощью тракции – вытяжения под воздействием веса тела пациента или дополнительных отягощений.

    Используется с целью отдаления друг от друга межпозвоночных дисков. Такой вид имеет множество плюсов и преимуществ над другими видами.

    Для вытяжения используются специальные кушетки или же тракционные столы. Пациент должен пройти полный курс лечения, количество сеансов подбирается индивидуально для каждого больного.

    Основными видами терапии являются сухое и подводное вытяжение. При этом подводное – более щадящее и совершенно безболезненное, так как под воздействием воды комнатной температуры идет расслабление мышц и снятие спазмов.

    Сухое – часто проводится с помощью компьютерного контроля, что обеспечивает идеальный подбор нагрузки.

    Во время вытяжения на тракционном столе пациент находится в положении Фаулера, то есть, согнув ноги в коленях, стопы – на подножке.

    Стол разделен на сегменты, что позволяет чередовать натяжение и расслабление циклично на разные отделы позвоночного столба. Часто имеет специальный режим – вибрацию, что обеспечивает расслабляющий массаж.

    В зависимости от положения тела пациента различают вертикальное и горизонтальное вытяжение, а также вытяжение на наклонной плоскости.

    Горизонтальное проходит на вышеупомянутых кушетках, а для осуществления вертикального используется ряд других приспособлений.

    Например, при проблемах с шейным отделом позвоночника тракция проводится с помощью петли Глиссона, а больной сидит на специальном стуле.

    Перед процедурой врач назначает осмотр в разных специалистов и рентгенологическое обследование.
    аппаратная тракционная терапия

    В каких случаях применяют терапию?

    Показания к применению:

    1. Межпозвоночные грыжи и протрузии.
    2. Сколиоз, кифоз.
    3. Дегенеративно – дистрофические процессы в позвоночнике. Сюда относятся: остеохондроз, который характеризуется уменьшением высоты межпозвоночных дисков. Спондилоартроз – запущенная стадия остеохондроза.
    4. Радикулит, люмбаго.
    5. Мышечный спазм
    6. Болезнь Бехтерева (только начальные стадии).
    7. Боли после травмы спины.

    Когда вытяжение недопустимо

    Противопоказания:

    • возраст пациента не должен превышать 60 лет, но и не быть меньше 15;
    • болевой синдром в остром периоде;
    • опухоли или метастазы в позвоночнике;
    • нарушение кровообращения в спинном мозге;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • заболевания почек;
    • психические болезни в стадии обострения;
    • инфекционные заболевания;
    • общее тяжелое состояние;
    • беременность.

    Суть лечения

    Общеизвестно, что львиная доля всех болей спины – сдавливание позвонками корешков спинного мозга.

    В результате этого корешки имеют возможность занять изначальное или же более комфортное место. Также улучшается циркуляция крови – а значит, питание всей системы позвоночника.

    Плюсы и минусы процедуры

    Начнем с минусов: самый главный недостаток процедуры – травмоопасность.

    Во избежание травм специалист добавляет и убавляет нагрузки постепенно.тракция позвоночника

    Плюсов у процедуры много, но самое существенное преимущество – это возможность вылечить заболевания позвоночника, не прибегая к оперативным вмешательствам.

    Также стоит отметить, что процедура совершенно безболезненная. Если же боль возникает – значит, нагрузка подобрана не правильно.

    Довольных пациентов все больше

    Отзывы пациентов, которым была проведена тракционная терапия позвоночника, а также специалистов, которые используют ее в своей практике.

    вытяжение возвоночникаОпытный врач подберет и назначит курс массажа или занятий гимнастикой, для закрепления полученного результата.

    Во время водного вытяжение это может быть водная гимнастика, помогающая быстро восстановить организм.

    И помните, самые лучшие результаты от терапии у людей, занявшихся лечением на ранней стадии, поэтому не оттягивайте момент и займитесь своим здоровьем уже сегодня!

  • Добавить комментарий