Упражнения реабилитация после разрыва связок голеностопа

Разрыв связок голеностопного сустава — причины, симптомы, лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Голеностопный сустав человека принимает на себя значительную часть веса человека. Именно поэтому он окружен многочисленными мышцами и сухожильями, которые придают ему устойчивость и надежность. Тем не менее, разрыв связок голеностопного сустава – самая часто встречающаяся травма опорно-двигательного аппарата. Почему?

Содержание:

  • Причины травмы
  • Лечим травму правильно

Причины травмы

  • Малоподвижный образ жизни. Следствием сидячего и малоподвижного образа жизни является разрушение, дряхление и атрофирование опорно-двигательного аппарата.
  • Пожилой возраст. Он увеличивает риск травмы в несколько раз, т.к. со временем мышцы организма становятся менее эластичными, кости – более хрупкими, а связки – слабыми.

Также к разрыву связок голеностопного сустава могут привести занятия травмоопасными видами спорта, неаккуратная ходьба с подворачиванием стопы, прыжки с высоты и т.д.

Виды и симптомы травмы

По количеству разорванных волокон разрыв связок голеностопа может иметь несколько степеней:

загрузка...
  • При легкой степени травмы, так называемом растяжении, разорвана небольшая часть волокон в голеностопе, т.е. произошли микроскопические разрывы. Данная степень сопровождается незначительными болезненными ощущениями во время движения и, возможно, небольшим покраснением кожи около сустава.
  • Вторая степень травмы – частичный разрыв связок указывает на повреждение большей части волокон в суставе. В данном случае больной может испытывать большие трудности при ходьбе или же вовсе не сможет ходить.
  • При крайней степени травмы происходит полный разрыв связок голеностопа, что приводит к нарушению двигательной функции сустава и больной не может самостоятельно передвигаться. Сустав увеличивается в размере за счет большой отечности внешней стороны лодыжки и ступни. Появляются кровоподтеки и гематомы в области голеностопа.

Лечим травму правильно

Эффективность лечения травмы зависит от степени повреждения, которую определяет врач в травматологическом кабинете.

Диагностировать разрыв связок голеностопа можно также с помощью:

  • Рентгенографии, в результате которой происходит выявление смещения лодыжки или перелома сустава;
  • МРТ – помогает в оценке степени травмы, т.к. дает послойное изображение всех связок, сухожилий и травмированных суставов.

Лечение легкой степени разрыва связок голеностопа сводится к тугому бинтованию сустава и применению средств, имеющих целенаправленное действие на соединительную ткань связок.

Комплексное лечение травмы подразумевает также соблюдение диеты. В период реабилитации организму необходимо повышенное количество белка, которым богаты, например, мясные и молочные блюда.

При легкой степени разрыва связок с первого же дня с момента наступления травмы врачи рекомендуют пациентам осторожные активные движения пальцами и в коленном суставе, а также выполнение статического напряжения мышц стопы и голени. Это способствует скорейшему восстановлению мышечной массы сустава, а также поддержанию эластичности и тонуса мышц.

Восстановление функции сустава в данном случае занимает около 7-10 дней.

При частичном разрыве связок голеностопа актуально применение фармакологических средств.

Лечение проводится по схеме: защита сустава от нагрузок – медикаментозное лечение – отдых – использование давящей повязки или шины – занятия лечебной физкультурой – реабилитация.

Применение в первые же часы после получения травмы криотерапии (лечение холодом) снижает отечность и болезненные ощущения.

При чрезмерно сильных болевых ощущениях применяют инъекции раствора новокаина, лидокаина и гидрокортизона.

Медикаментозное лечение частичного разрыва связок голеностопа проводят с помощью нестероидных препаратов противовоспалительного действия: ибупрофена, кеторолака, нимесулида и др.

Проведение процедуры пункции с эвакуацией лишней крови показано в случае обнаружения значительного кровоизлияния в полость сустава голеностопа.

Защитную восьмиобразную повязку или шину при частичном разрыве связок голеностопного сустава рекомендовано носить 2-3 недели до полного исчезновения отечности и болевых ощущений.

Комплексное лечение травмы голеностопа подразумевает и применение таких физиотерапевтических методов, как диадинамические токи, парафиновые аппликации, УВЧ-терапия и др.

Лечение полного разрыва связок голеностопа, а также массовое кровоизлияние в околосуставные ткани и открытая травма с разрывом связок подразумевает оперативное вмешательство.

Процедуру операции проводят спустя пять или шесть недель после наступления травмы, т.к. ранее хирургическое вмешательство может послужить толчком для развития контрактур. Более позднее оперативное вмешательство приводит к осложнениям в процессе реабилитации больного.

В ходе хирургического вмешательства зашиваются поврежденные связки или подшиваются концы связок к кости, производится ревизия полости суставов и резекция (удаление) поврежденных тканей.

Заключение

Правильно диагностированная степень травмы, грамотный подход к лечению, тщательное выполнение больным рекомендаций врача приводят к быстрому восстановлению связок голеностопа и сводят к минимуму последствия после травмы.

Эффективность лечения разрыва голеностопного сустава заключается и в проведении занятий лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа и принятии теплых ванн на стадии реабилитации. Индивидуальный подход к комплексу упражнений, ранняя физическая активность, гарантируют скорое выздоровление сустава.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Надрыв связок коленного сустава и лечение травмы

Функциональность коленного сустава зависит от четырех видов связок: внутренней боковой, задней крестообразной, медиальной коллатеральной и передней крестообразной. Эти группы связок могут подвергаться растяжениям, надрывам и т.д.

Надрыв связок коленного сустава чаще всего происходит из-за неосторожных движений и чрезмерных физических нагрузок, несвойственных обычной работе колена. Спортсмены сталкиваются с подобной травмой во время быстрого бега, при резкой смене траектории движения, при поднятии тяжестей и выполнении прыжков.

Передние крестообразные связки наиболее подвержены надрыву. При такой травме глубинные повреждения более заметны, но полного разрыва связок, как правило, не происходит. Основной симптом повреждения передней связки – острая боль.

Симптомы надрыва связок коленного сустава

Кроме сильной боли, травма может характеризоваться и другими симптомами:

  • отек сустава;
  • значительное увеличение колена в размерах;
  • невозможность двигать ногой;
  • покраснение кожи на поврежденном участке;
  • хруст при ходьбе.

Незначительный надрыв сопровождается болевыми ощущениями, усиливающимися при пальпации. При сильном надрыве происходит отек конечности.

Оказание первой помощи

Успешное лечение травмы возможно при грамотно оказанной первой помощи. На место повреждения конечности накладывают повязку, примотав ее к дощечке или лонгетке. Затем прикладывается холод для устранения сильного отека и предотвращения развития кровоизлияния в сустав. Пострадавший на некоторое время должен ограничить двигательную деятельность и исключить силовые нагрузки. При острой боли человеку дают обезболивающие препараты.

При серьезном повреждении крестообразной связки нужно обратиться в медицинское учреждение, где пострадавшему наложат шину или гибкую ленту. Эти методы позволят быстрее восстановить работоспособность конечности.

Способы диагностики травмы

При незначительном повреждении сустава пациенты не обращаются к врачу либо делают это слишком поздно, так как боль может быть незначительной. Для постановки диагноза врачи используют следующие способы:

  • пальпация и внешний осмотр;
  • УЗИ;
  • рентген;
  • МРТ.

О надрыве связок коленного сустава могут свидетельствовать некоторые клинические симптомы: боль в пояснице и ноге, быстрая утомляемость, недееспособность мышц поврежденной ноги.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях заключается в соблюдении определенного режима:

  1. После получения травмы человек несколько дней должен соблюдать покой и как можно меньше двигаться.
  2. В первый день к больной ноге прикладывают пакет со льдом на 20 мин.
  3. Поврежденный сустав обездвиживают при помощи бинтов или бандажа.
  4. Ноге придают возвышенное положение, чтобы снять отек.
  5. Для устранения болезненных ощущений колено обрабатывают противовоспалительными мазями или принимают нестероидные препараты.
  6. Через 4 дня после травмы к поврежденному суставу прикладывают тепло.
  7. Для более быстрого выздоровления рекомендуется посещать физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез.
  8. Необходимо делать умеренные физические упражнения и массаж колена (лучше, если он будет выполняться специалистом или под его контролем).

Лечение хирургическим путем

Болезненное передвижение и разболтанность сустава являются основаниями для хирургического вмешательства. Операцию проводят не ранее 5 недель после травмирования. Во время операции поврежденные участки не сшиваются, а восстанавливаются при помощи других связок. Для этого с передней и задней крестообразной связки подбирают подходящие по прочности трансплантанты и аккуратно фиксируют их.

Иногда во время операции в качестве трансплантантов используются искусственные материалы: капрон, лавсан и т.д. Они являются достаточно надежными и имеют неограниченный срок использования.

Подобные операции бывают таких видов:

  1. Открытая операция со вскрытием сустава.
  2. Закрытая процедура. Делаются маленькие разрезы в области коленной чашечки и через них вводят инструменты.

Реабилитация после надрыва связок коленного сустава

Время реабилитации зависит от тяжести травмы и от того, насколько грамотно проводилось лечение. Полностью двигательная функция восстановится лишь через 8 недель.

Реабилитация включает в себя физические упражнения и физиотерапевтические процедуры. Комплекс упражнений разрабатывается лечащим врачом, а не самостоятельно. На пути к выздоровлению можно добавлять новые виды нагрузок с использованием тренажеров и беговых дорожек.

Реабилитация полного разрыва связок может затянуться до полугода. В это время важно выполнять все рекомендации специалиста и посетить санаторий. Ускорить процесс выздоровления поможет лечение народными методами.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Разрыв связок голеностопного сустава: обнаруживаем, лечим, восстанавливаем

    Термином «разрыв связок голеностопного сустава» в медицине определяется частичное/полное нарушение целостности волокон, соединяющих кости в суставную конструкцию и сохраняющих их в оптимально подвижном положении. Разрыв может быть следствием различных факторов, что делает данный вид травмы второй по частоте после поражения связок колена. Давайте посмотрим на симптомы различных видов этой травмы и лечение, разрыв связок голеностопного сустава.разрыв связок голеностопа

    Разрыв связки голеностопного сустава: общие симптомы

    Повреждения могут быть вызваны следующими факторами:

    1. патологические внутренние или наружные повороты стопы (вследствие бега, прыжков, ходьбы, работы на неровных плоскостях);
    2. удары по прямым и/или боковым направлениям, ориентированные на голень при зажатой стопе или наоборот – на стопу при голени, неподвижно закрепленной;
    3. излишнее разгибание стопы, когда идущий или бегущий человек ударяется тыльной стороной пальцев о препятствие.

    В числе проявлений, позволяющих заподозрить разрыв голеностопа, значатся:

    • боль – острая, резкая, с ощущением жжения;

    Болевой синдром сигнализирует о разрыве связки голеностопа, но по нему нельзя оценить тяжесть полученной травмы.

    • отек – сразу после случившегося – без четких границ и точно на месте разрыва, спустя часы – по всей области голеностопа (особенно на лодыжке). Отечность велика настолько, насколько велик разрыв, может сохраняться до 1 месяца;
    • гематома (кровоизлияние под кожей) – явное свидетельство тяжести травмы. Синяки при неопасных разрывах могут не появляться или быть слабо выраженными. Высокая скорость появления гематомы, темный цвет и большой размер – симптом тяжелого разрыва;
    • ограничение подвижности вследствие нарушения функционирования сустава – хромота, невозможность наступить на ногу, болезненность при попытках прощупать ее.разрыв связок голеностопа симптомы

    Виды разрыва связки

    Признаки разрыва проявляются с различной интенсивностью при разных формах повреждения связки голеностопа. Выделяются три вида:

    1. Разрыв отдельных единичных волокон, который обычно диагностируется как растяжение. Легкая форма травмы связки со следующими симптомами:

    • боль (умеренного характера);
    • слабые или отсутствующие подкожные кровоизлияния;
    • небольшой отек;
    • легкая хромота;
    • минимальное ограничение подвижности.

    2. Надрыв (неполный разрыв) связки. Признаками являются:

    • боль (достаточно выраженного характера);
    • отек, охватывающий стопу с нижней частью голени;
    • незначительная гематома;
    • ограничение подвижности стопы, следовательно, изменение походки.

    3. Полный разрыв всех связочных волокон – состояние бывает как одиночным последствием травмы, так и осложнением поражений голеностопа (вывихов, переломов). Симптомы этой формы:

    • сильная боль;
    • местное (над разрывом) повышение температуры;
    • сильная отечность и гематома вокруг сустава;
    • движение затруднено или невозможно вовсе.

    При проявлении любых симптомов следует обращаться к врачу – по одним только признакам травмы нельзя ставить диагноз и назначать лечение.частичный разрыв связок голеностопа

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Частные случаи разрывов

    Частный случай в рамках разрыва связки голеностопа – разрыв дельтовидной связки голеностопного сустава. Подобная травма часто сопровождает перелом сустава, поэтому обнаруживается только при рентгенологической диагностике конструкции.

    Еще один частный случай – разрыв синдесмоза голеностопного сустава, внутренней связки, повреждающейся, когда стопа подворачивается наружу. Повреждение сопровождается не только разрывом, но и полным отделением связочных волокон от кости, является осложнением перелома лодыжки, обнаруживается также при рентгенологическом исследовании.

    Так как разрывы дельтовидной связки и синдесмоза происходят на фоне более серьезной травмы – перелома костей, их симптоматика не является специфической.

    Диагностика

    Любое подозрение на то, что связки подверглись разрыву, должно стать причиной обращения к врачу-травматологу и прохождения обследования. Первичную проверку проводят методом «выдвижного ящика», зафиксировав одной рукой голень пострадавшей ноги пациента, другой рукой в то же время смещая стопу. Если ее движения в любую сторону отличаются от подвижности здоровой конечности, значит, имеется разрыв связок.

    Дополнительно назначаются следующие исследования:

    • рентгенография – покажет смещения и переломы суставов, сопутствующие разрыву;
    • МРТ – продемонстрирует все внутренние повреждения;
    • КТ – если разрыв произошел на фоне повреждения костей, будет видно состояние фрагментов, состояние полости сустава;
    • УЗИ – дополнительное средство диагностики, позволит рассмотреть наличие собственно разрыва.

    Лечение разрыва связок голеностопного сустава

    Единичные повреждения волокон и надрыв связок голеностопного сустава допускается лечить без условий стационара – на дому. При этом большое значение имеет своевременно предоставленная пострадавшему экстренная помощь.

    Меры экстренной помощи

    Минимизация последствий и ускорение выздоровления напрямую связаны с вовремя оказанной после повреждения связок голеностопа помощью больному. Необходимо:

    1. Приложить к травме на четверть часа лед, затем убрать на полчаса, затем проделать процедуру снова. Благодаря этому можно снять болевой синдром, остановить увеличение отека с гематомой.
    2. Обеспечить пострадавшей конечности покой, не нагружать, не пытаться ходить до постановки диагноза. Желательно зафиксировать голеностоп с помощью шины, а затем занять удобное положение и поднять конечность (подушкой под ней).
    3. Принять анальгетик и ожидать прибытия врача.шина на голеностоп при разрыве связок

    Терапия

    Больным с разрывами 1-й и 2-й формы прописывается следующее лечение при разрыве связок голеностопного сустава:

    • прикладывание льда до 8 раз в день на четверть часа;
    • фиксация голеностопа на 10 дней бандажом или на неделю гипсовой повязкой (на ночь можно снимать);
    • обработка поврежденного участка мазями НПВС (из категории нестероидных противовоспалительных средств) весь период терапии;
    • сохранение больной конечности в поднятом положении.

    Дополнительно голеностопный сустав с разорванной связкой нужно обрабатывать препаратами для нормализации кровоснабжения – для снятия отека и уменьшения гематом.

    Реабилитация

    Меры, предпринимаемые для восстановления после вылеченного разрыва связок голеностопного сустава, различаются в зависимости:

    • от тяжести повреждения;
    • времени заживания;
    • сопутствующих патологий, которые развились на фоне травмы.

    Основные меры реабилитации:

    1. Физиотерапия:

    • ультразвук;
    • парафинотерапия;
    • магнитотерапия;
    • электрофорез.

    2. Лечебная гимнастика (упражнения для укрепления суставных механизмов голеностопа):

    • сбор пальцами мелких предметов;
    • катание стопой мячика или бутылки;
    • скакалка;
    • сгибание и разгибание конечности в суставе;
    • ходьба по очереди на разных поверхностях стопы, на «носочках»;
    • круговые вращения вылеченной стопой.

    3. Занятия плаванием и работа на велотренажере.

    В этом видео вам подробнее расскажут о лечении и восстановлении связок голеностопа после травмы.

    Последствия разрыва связок голеностопного сустава

    Хотя повреждение связок достаточно легко лечится, в разные периоды восстановления у больного могут проявиться определенные осложнения. В 1-ю и 2-ю недели это:

    1. вывих или подвывих суставной конструкции (чаще всего при 3-й форме разрыва);
    2. накопление крови;
    3. образование гноя в суставе или вокруг него (на месте бывшей гематомы).

    Голеностопные суставы страдают от массы самых разнообразных факторов. Их нужно беречь: аккуратно передвигаться, соблюдать технику безопасности при занятиях спортом, а самое главное – обращаться за квалифицированной помощью, если вдруг в области голеностопа ощущается боль и появляются синяки с отеками.

    Добавить комментарий