Невралгия межреберная и гастрит

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Межреберная невралгия возникает при сдавливании или раздражении межреберного нерва и вызывает тем самым неприятные и болезненные проявления. Как правило, межреберная невралгия поражает человека в среднем либо, что более часто бывает, в пожилом возрасте. Дети наименее подвержены данному заболеванию.

Источники возникновения

Большинство людей, у которых диагностирована межреберная невралгия, не могут для себя выяснить, какие причины этому поспособствовали. Причины возникновения межреберной невралгии разнообразны. Разберем наиболее распространенные из них.

Наличие остеохондроза

Как ранее отмечалось, межреберная невралгия представляет собой раздражение либо сдавливание нервов, которые берут свое начало в позвоночнике и вплоть до межреберья. Самая главная причина тому — имеющийся остеохондроз.Источники возникновения

При остеохондрозе происходит разрушение межпозвоночной хрящевой ткани, а также наблюдается защемление нервных корешков. Такой процесс и порождает болезненные ощущения. Дегенеративный процесс позвоночника способен проявлять нарушение мышечного тонуса, в результате чего мы чувствуем слабость тела, а также недомогание.

загрузка...

Наличие переохлаждения

Болезнь может проявляться при имеющимся переохлаждении.

Женский фактор

Современные женщины имеют привычку носить тесное белье. Это может быть бюстгальтер, который содержит жесткие косточки или тонкое основание, которые впиваются в кожный покров. При этом они сдавливают нервы и повреждают их. Как правило, это случается у женщин с худощавым телосложением, у которых подкожно-жировая клетчатка очень скудная. При этом нервы прилегают плотно к кожному покрову.

Ветряная оспа

Ветряная оспа проявляет высыпания на кожном покрове грудной зоны, а также области спины.

Как правило, симптомы, сопровождающиеся пузырьками и корочками, имеют свойство уходить спустя 14 дней. Болезненный поток длится несколько месяцев, а при осознанном игнорировании лечения — и годы. Такой вид невралгии носит название постгерпетическая. Причины: ослабленный иммунитет, пожилой возраст.Ветряная оспа

Возраст больного человека

В медицинской практике наиболее известной причиной заболевания является возраст человека. В пожилом возрасте случаи такой болезни случаются гораздо чаще, нежели в молодом.

Наличие сахарного диабета

При таком заболевании происходит недостаток кислородного потока в нервы, что приводит к кислородному голоданию.

Недостаточное количество витаминов в организме

Витамины группы «В» должны быть достаточного количества в организме человека. При их недостатке проявляются изменения со стороны нервной системы, а значит, возможно проявление невралгии, которая так просто не проходит.

Нарушенный желудочно-кишечный тракт

При нарушении тракта наблюдается изменение на гормональном фоне, одним словом, при таких заболеваниях может развиться межреберная невралгия.

Позвоночные и реберные болезни

Межреберная невралгия появляется как следствие различных болезней, возникающих в области грудной клетки и позвоночника.Межреберная невралгия появляется как следствие различных болезней

Все причины являются неисчерпывающими. Подробно определить, какие причины привели к развитию болезни того или иного случая, сможет только врач.

Признаки проявления болезни

Симптомы, которые проявляются при межреберной невралгии, не так уж многообразны. Основные симптомы — это болезненные ощущения в области межреберья. Хроническая боль сопровождает все течение болезни.

Симптомы боли могут проявляться в возникающих приступах. Боль усиливается при движениях грудной клеткой, при глубоком вдохе, чихании, кашле, громком разговоре. Сколько бы времени ни уходило, боль не проходит.

Симптомы боли заставляют человека принимать определенное положение, в котором ему становится намного легче.

Симптомы боли проявляются между пятым и девятым ребрами. Также межреберная невралгия может давать болезненные ощущения в области пупка, спины, а также страдает грудная зона. Симптомы отдают в лопатки, плечи и руки.

При пальпации можно обнаружить самые болезненные точки. Так, в области спины — это позвоночник, в подмышечных зонах — край грудной клетки.

Межреберная невралгия проявляет опоясывающие грудную клетку симптомы боли, которые долго не проходят. При ощупывании и надавливании симптомы усиливаются, проявляется жжение, онемение и покалывание.

Симптомы боли также локализируются в сердечной мышце, подлопаточной областиСимптомы боли также локализируются в сердечной мышце, подлопаточной области, что может быть ложным сигналом сердечного приступа.

Такого рода приступ можно отличить от межреберной невралгии. Так, симптомы боли при невралгии долго не проходят и являются постоянными. В случае же приступа боль является пульсирующей и носит периодический характер.

Помимо болей, межреберная невралгия может проявлять и другие симптомы. Иногда повышается температура тела, возникает ощущение давления, мышечных сокращений в области спины, наличие интенсивного потоотделения, изменения цвета кожного покрова.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также возникает чувство покалывания, онемения, теряется чувствительность.

Необходимо запомнить, сколько бы ни длилась боль грудной зоны, необходимо срочно прибегнуть к консультации специалиста. Проводить самолечение и самодиагностику запрещено. Только врач способен определить, что болит и установить точный диагноз.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение предусматривает прием тех препаратов, которые способны лечить определенный симптом.

Лекарства, купирующие болезненные проявления

Лечение нестероидными противовоспалительными препаратами противопоказано при имеющихся болезнях желудочно-кишечного тракта.Лекарства, купирующие болезненные проявления

Но существуют такие лекарства, которые можно употреблять в данном случае. Так, медикаментозное лечение включает прием препаратов, имеющих в своем составе парацетамол. Употреблять лекарства необходимо постоянно, даже если боли терпимые.

Когда лечение медикаментами неэффективно, врач назначает обезболивание путем инъекций или ректальных свеч.

Также лечить боли можно перцовым пластырем. Эффективность такого средства достигает двух дней.

Средства — миорелаксанты

Лечить мышечный спазм помогут миорелаксанты. Употребление таких препаратов допускается только по назначению врача.

Витаминотерапия

Такое лечение поможет убрать чувство онемения и отсутствующую чувствительность. Также ощутим обезболивающий эффект.

Лечение мазями

Межреберная невралгия предполагает лечение всевозможными мазями с содержанием хондропротекторов. Такие компоненты способствуют восстановлению хрящевой ткани и позвоночной подвижности. Лечение такими средствами способствует устранению болей, воспалительных процессов.

Лечить невралгию мазью необходимо систематически, на протяжении суток.Лечить невралгию мазью необходимо систематически

Лечение в домашних условиях

Лечить такой вид невралгии в домашних условиях не так уж сложно. Лечебные народные средства имеются практически у каждого человека дома.

Лечение народными средствами можно осуществлять следующими подручными средствами.

Хрен. Натереть корень хрена и прикладывать на пораженные места.

Куриное яйцо. Сварить до крутости яйцо, порезать и положить на пораженное место. Как только яйцо остынет, болезненные ощущения уходят.

Герань. Приложить листок растения на пораженную область, накрыть льняным полотенцем. Окутать теплым пледом.

Свиной жир и сирень. Приготовить мазь из данных компонентов, втирать в пораженную область.

Черная редька. Сок плода втирать в пораженную зону и окутать теплым шарфом.

Лечение средствами на основе трав. Устранить болезненные проявления помогут различные травяные настои.

Мятный отвар. Необходимо употреблять по полстакана отвара после сна и перед сном.Лечить такой вид невралгии в домашних условиях не так уж сложно

Но нужно учесть, что лечение народными средствами — это довольно длительный и кропотливый процесс.

При лечении народными средствами человеку необходимо обеспечить полный покой и постельный режим. Также следует запомнить, что при прохождении ярких солнечных лучей в комнату к больному, в случае лечения народными средствами могут усиливаться болезненные ощущения.

Гимнастика при заболевании

Чтобы устранить болезненные проявления, выполняются специальные лечебные упражнения и гимнастика.

Можно выделить следующие основные упражнения.

Вдох — выдох. Сделать глубокий вдох, удержать на протяжении нескольких секунд. Маленькими порциями выпустить воздух. Упражнение повторять три раза. Сразу после выполнения можно отметить существенное облегчение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика в положении стоя.

Поставить ноги на ширину плеч, а руки поставить на талию. Проводить наклоны в разные стороны. Выполнение подразумевает плавность, а не резкие движения.

Постановка ног та же, а руки согнуты в локтевом суставе и поставлены на уровне подбородка. Туловище поворачивать в стороны, таз остается в исходном положении. Повторять 20 раз.

Чтобы устранить болезненные проявления, выполняются специальные лечебные упражнения и гимн

Приседания с ровной спиной, опираясь на стул.

Гимнастика в положении сидя.

Сесть на стул, руки положить на затылок. Туловище опрокидывать назад с возвращением в исходное положение.

Гимнастика в положении лежа.

Лечь на спину, согнуть ноги в коленном суставе. Сначала правое колено тянуть к носу, а затем левое. Туловище должно находиться в исходном положении.

Профилактические меры

Первое правило профилактики межреберной невралгии — это правильная осанка.

При длительном сидении значительно уменьшается подвижность в грудных позвонках. Как следствие защемления окончаний в нервах, появляются боли, охватывающие верхнюю часть грудной области.

Когда происходит усиление болезненных ощущений, например, в случае кашля, чихания, нужна своевременная профилактика от последующих осложнений.

При обострении необходимо незамедлительное обращение к специалисту. Также весомым фактором выступает переохлаждение и злоупотребление спиртными напитками. Следует вовремя осуществлять лечение различных болезней, которые впоследствии могут стать причиной возникновения межреберной невралгии. Гимнастика — это также прекрасное профилактическое средство от невралгии.

И самое главное правило выздоровления – это своевременное обращение к врачу – специалисту при первых признаках заболевания. Только доктор сможет поставить правильный диагноз, а это полдела к успешному выздоровлению.

2016-02-01

Защемление нерва: причины, симптомы для разных отделов позвоночника и методы лечения

Появление резких болей в грудном, шейном и поясничном отделе вызывается защемлением нерва. Часто такое нарушение возникает при небольшой нагрузке, но не правильном повороте туловища, особенно если человек выполняет работу в виде наклона вперед и одновременно скручивает туловище в сторону (подметает веником, моет полы без швабры, завязывает шнурки).

Такое положение ведет к нагрузке на позвоночник и растяжению мышц спины, держащих позвонки в физиологическом положении. При этом позвонок сдвигается с места и корешками сдавливает проходящие рядом нерва. Это вызывает защемление нерва и приводит к появлению сильного болевого синдрома.

Содержание статьи:
Виды приступов
Причины и факторы риска
Симптомы
Первая помощь и лечение

Классификация

Зависимо от того, где происходит сжатие нервов, различают приступы:

  • ишалгический (крестец, ягодицы, тыльная поверхность нижних конечностей);
  • люмбоишалгческий (поясница, ягодицы, тыльная поверхность ног);
  • люмбалгический (поясница, спина);
  • цервикобрахиалгический (шея, верхние конечности);
  • цервикалгический (шея).

ущемленный корешок

Характер боли зависит от разновидности сжатых нервов. Когда защемлен чувствительный нерв, то пациент испытывает невыносимую боль, которая является поводом для госпитализации. При сжатии вегетативного и двигательного нерва боль не так ярко выражена. Больной ощущает онемение некоторых участков тела, конечностей, нарушение их подвижности. Поэтому при защемлении нерва необходимо сразу обращаться к врачу, а не проводить терапию на дому народными средствами. Ведь они помогают избавиться от поверхностных симптомов, то есть боли и воспаления, но не снимут причину появления защемления нерва. Притупление болезненности приводит к тому, что пациенты обращаются к специалисту в более поздний период, когда возникают осложнения в виде нарушения подвижности конечности (пареза), атрофии нерва.

Почему появляется боль

Остеохондроз очень распространенное заболевание, которое характеризуется деструктивным изменением костной и деформацией позвонков. При этом зазоры между ними уменьшаются, что приводит к раздражению и защемлению нервов. Остеохондроз является главной причиной сжатия нервных волокон .

В случае, когда напряженны мышцы спины, возникает сильная боль. Помимо этого гипертонус мышц негативно влияет на состояние кровеносных сосудов, нарушает кровообращение. Это приводит к дисфункции внутренних органов, нарушает работу головного мозга. При длительном сжатии нерва происходит его отмирание, что приводит к снижению чувствительности отдельных участков тела, воспалению, развитию радикулита. Есть и иные причины появления боли:

  • внезапное изменение положения туловища (резкий поворот, сгибание);
  • создание резкой нагрузки на позвоночник после его расслабления (отдых, сон);
  • травма, вызванная любыми причинами;
  • нарушения структуры позвоночника врожденные или приобретенные;
  • послеоперационный период;
  • гормональный сбой;
  • межпозвонковый дискинфекционный фактор;
  • грыжи и протрузии;
  • спазм мышечной ткани;
  • наличие опухолей, сдавливающих нерв;
  • ожирение.

Есть и другие предрасполагающие причины защемления нерва: беременность, сколиоз, генетический фактор, смещение дисков, длительная физическая нагрузка. Очень часто такие боли возникают у людей пожилого возраста.  Это связанно с возрастными изменениями костной ткани.

Болевой синдром вызывается и при заболевании суставов. Это происходит потому, что воспаленные и отечные ткани сжимают нерв, раздражают его, тем самым вызывая боль при защемлении нерва .

Симптоматика при защемлении нерва

Главным симптомом защемления нерва является острая боль в спине, направленная по ходу защемленного нервного окончания. Болевой синдром резко ограничивает подвижность больного. Любое неловкое движение или напряжение мышц спины при защемлении нерва приносит пациенту дополнительные страдания. Боль не проходит даже в состоянии покоя. Таким больным трудно сидеть, лежать и даже стоять, любая физическая работа невозможна из-за сильных прострелов, возникающих при изменении положения туловища.

Позвоночник имеет физиологическую кривизну, которая при данной патологии выпрямляется, вызывая спазм близлежащих мышц. Если начать вовремя лечение защемления нерва, то возможно избежать воспаления и отека мышечных и нервных волокон. Длительное не лечение защемления нерва приводит к осложнениям в виде пареза и паралича. Поэтому при приступе нужно сразу же отправляться к врачу и проводить квалифицированное лечение.

Симптомы защемления нерва зависят от того, в каком отделе позвоночника произошло сжатие нервного волокна.

Поясница

Причиной защемления нерва в поясничной области являются все вышеперечисленные причины плюс неактивный образ жизни, а также постоянная усиленная нагрузка на этот участок позвоночника.

боль в поясницеХарактер болей в идее прострелов. Они ограничивают движения больного, не дают выполнять любые физические нагрузки.  Нарушается работа внутренних органов особенно ЖКТ. У больных снижается перистальтика, из-за нарушения иннервации тонкого и толстого кишечника. Также им трудно выполнить акт дефекации, поскольку болевой синдром вызывает мышечный спазм гладкой мускулатуры.

Болевой синдром распространяется по ходу седалищного нерва, ведь именно он страдает при такого рода защемлении.  Пациенты отмечают потерю или наоборот повышение  чувствительности в пояснице, бедре и тыльной стороне нижней конечности. Боль распространяется от поясничного отдела к ступням, поэтому больные с таким поражением отличаются прихрамыванием на одну ногу.

Такие пациенты не активны, а находятся в одном, выбранном ими положение, чтобы не провоцировать появление болевого синдрома. Защемление нерва вызывает чувство «бегущих мурашек по коже», онемение участка тела. Это состояние требует немедленной медицинской помощи, чтобы снять спазм мышц, воспаление и предупредить развитие осложнений.

Грудной отдел

Грудной отдел позвоночника достаточно неподвижен по своему физиологическому строению и выпадение позвонков, а также последующее защемление нервов является редкой патологией. Но если это происходит, то симптоматика очень неоднозначная, поскольку в грудном отделе проходят нервы, иннервирующие сердечную мышцу. Поэтому боль в спине часто принимают за сердечные боли. Но есть одна особенность – такая боль не снимается сердечными препаратами.

Характерной особенностью болевого синдрома при сжатии окончания в грудном отделе является межреберная невралгия, главным симптомом которой является опоясывающий характер. Больному трудно дышать, двигаться. Боль как бы сдавливает грудь и не дает возможности пошевелиться. Становиться интенсивнее при вдохе, кашле и чиханье. Болезненность распространяется на область сердца, под лопатку, плече и руку. Иногда ощущается мелкое подергивание мышц, покалывание и онемение кожных покровов.

боль в грудном отделеБолезненность при защемлении нерва носит разлитой характер, при котором нельзя точно установить локализацию поражения. Ее воспринимают, как сердечную, поскольку она иррадиирует в руку и ощущается в области сердца. Но отличается тем, что усиливается при движении. Возможно ощущение дискомфорта в эпигастральной области. Тогда ее путают с болью при гастрите, язве и иных болезнях ЖКТ.

При длительном сжатии нервов в грудном отделе у больного нарушается сердечный ритм, поскольку страдают нервные окончания иннервирующие миокард. Происходит ухудшение общего состояния больного, что является поводом к обращению к врачу.

Шейный отдел

Шея самая подвижная область позвоночника, на которую приходится наибольшая нагрузка. Поэтому шейный остеохондроз наиболее распространенная патология, которая вызывает защемление нерва в этой области. Вызывают их протрузии, деструктивные изменения, выпадение позвонков, различного рода травмы. Сжатие нерва может произойти при длительном нахождении человека в одном положение. При этом происходит отекание мышц и сдавливание ими нерва. При этом поражаются и кровеносные сосуды, что приводит к характерной симптоматике, присущей только при проблемах с шейным отделом. В результате нарушения кровообращения страдает головной мозг, что приводит к появлению:

  • головной боли;
  • головокружения;
  • спиномозговой нервповышенной утомляемости;
  • нарушения концентрации внимания;
  • скачкам давления.

В таком состоянии больным характерны симптомы, как гипертоников, так и гипотоников, поскольку кровяное давление не стабильное и может резко повышаться или падать.

Характер боли при защемлении нерва резкий, пульсирующий, усиливающийся при изменении положения головы. Больные стараются не поворачивать голову, что тоже не облегчает состояние, поскольку мышцы затекают и боль возобновляется.  При ущемлении затылочного нерва наблюдается болезненность тыльной стороны шеи и затылочной области. Боль поднимается к теменной области и затрагивает виски. Если защемлены нервные окончания, иннервирующие верхнюю конечность, отмечаются  болевые ощущения в плече, а также нарушение сгибания рук, ослабление мышечного тонуса. Иногда сжатие окончаний в шее приводит к дисфункции органов ротовой полости, невозможности глотания и речи.

Такую патологию необходимо срочно лечить, поскольку при этом нарушается иннервация артерий, питающих головной мозг. Снижение кровообращения приводит к развитию ишемического инсульта, а резкое повышение тонуса сосудов может привести к кровоизлиянию. Поэтому при первых признаках заболевания нужна медицинская помощь.

Оказание первой помощи

При появлении приступа сильной боли в спине (люмбаго) нужно по возможности быстро обратиться в поликлинику. Если такой возможности нет, то в домашних условиях попробовать купировать приступ, спровоцированный защемлением нерва . В первую очередь необходимо ограничить движения и физические нагрузки, лечь на кровать с жестким матрасом или на пол, положив под себя в несколько раз сложенное одеяло. Если больной принимает положение сидя, то под ноги нужно подложить детский стульчик или любую другую возвышенность, потому что только в этом положение достигается максимальное расслабление мышц спины. Помимо этого надо принять:

  • обезболевающие препараты обезболевающие препараты и спзмолитики (но-шпа, анальгин, спазмалгон);
  • противовоспалительные настероиды (диклак, нимид);
  • диуретики (фуросемид, лазикс);
  • противоаллергические лекарства (супрастин, диазолин).

В остром периоде при защемлении нерва нельзя выполнять зарядку, массаж, а также греть воспаленное место или принимать горячие ванны. Это приводит к повышенному кровообращению, приливу крови к пораженному участку и вызывает в нем отек, что приводит к усилению боли. После снятия приступа интенсивной боли пациенту обязательно нужно обратиться за квалифицированной помощью и провести нужное лечение.

Зачастую больные, сняв острую боль, не обращаются в поликлинику, но это опасно последствиями, поскольку защемление нерва вызывается остеохондрозом (наиболее частая причина), сдвигом позвонка и без квалифицированной помощи самостоятельно такая причина не убирается. Приступ возобновиться стоит больному сделать любое не правильное движение.

Диагностические исследования

При обращении в поликлинику врач в первую очередь соберет анамнез (опрос), проведет осмотр больного и для подтверждения диагноза направит на дополнительные исследования, самым результативным из которых является МРТ. Магнитная томография дает возможность определить причину защемления. Она помогает увидеть протрузии или грыжи, ставшие причиной болевого синдрома, структурные изменения позвонков. Ее проводят при подозрении на то, что причиной сдавливания нервных корешков являются грыжи и протрузии.

МРТ Если подозревают, что приступ боли вызван смещением позвонков, то проводят КТ. Эта методика дает представление о состоянии костной ткани, ее дегенеративных изменениях, положении позвонков. КТ и МРТ  информативные методики, которые дают возможность при малой дозе облучения поставить точный диагноз.

Если у больного нет возможности пройти эти обследования, то делают рентгенографию позвоночного столба. Этот метод наименее информативный, но дает возможность увидеть искривления позвоночника. Он не действует на мягкие ткани и не покажет наличие грыж, также по снимку нельзя определить состояние костной ткани.

Лечение

После установления точного диагноза больному назначается лечение. В первую очередь необходимо снять приступ боли.

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты (диклак, диклоберл, нимид). Их прием выполняют после еды, поскольку данная группа препаратов негативно влияет на слизистую оболочку ЖКТ. Если у больного есть гастрит или другие дисфункции пищеварительной системы, то применять такие лекарства нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать обострение или даже кровотечение. Поэтому принимать препараты надо в дозах и сроке, указанном врачом.
  2. Также назначают препараты, снижающие боль (анальгин, пенталгин).
  3. Спазмолитики (спазмолгон, но-шпа, папавернин).
  4. Миорелаксанты (мидокалм, тизалуд). Они используются для расслабления мышц, если защемление связанно с мышечным напряжением.
  5. Диуретики (фуросемид, лазикс). Препараты обладают мочегонным действием и помогают снять отечность с области поражения.
  6. Витамины группы В для улучшения обменных процессов.

капсулыПосле снятия приступа больным назначают физиопроцедуры: парафиновые аппликации, массаж, магнитотерапию, иглоукалывание. Также пациентам врачом ЛФК подбирается специальная зарядка, выполнение которой способствует укреплению мышц спины и препятствует смещению дисков.

Помимо этого пациентам рекомендуют включить в рацион питания продукты, улучшающие состояние костной ткани. Такое питание показано не только пациентам с остеохондрозом, но и страдающих заболеваниями суставов (артроз, артрит). Нужно употреблять пищу, богатую растительными жирами, белками, витаминами и микроэлементами:

  • овощи и фрукты;
  • телятина и жирные сорта рыбы;
  • крупы;
  • орехи;
  • сухофрукты и цитрусовые.

Ограничить:

  • алкоголь;
  • полуфабрикаты;
  • маргарин;
  • консервы.

О правильном питании расскажет диетолог, а людям с повышенной массой тела распишет специальную диету для снятия лишних килограммов и предупреждения рецидива заболевания. На период проведения лечебных мероприятий больному прописывают постельный режим, а в период восстановления – ограничение физической нагрузки.

Вышеуказанное лечения является стандартным для проведения терапии при не осложненной патологии. Если защемление нерва произошло в результате травмы, то к данной терапии присоединяется хирургическое вмешательство. Боль, вызванную сдавливанием корешков нерва опухолью, лечит онколог.

Хирургическое вмешательство проводится, когда не помогло консервативное лечение, боль не прошла, есть грыжи или опухоли сдавливающие нерв.

Профилактика

Профилактические мероприятия сводятся к следующим правилам:

  • не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам;
  • вести активный образ жизни;
  • следить за массой тела;
  • придерживаться правильного питания;
  • не подвергать организм частому переохлаждению.

Помимо этого нужно ежедневно выполнять зарядку, направленную на укрепление мышц спины. Периодически посещать бассейн, если есть возможность, заниматься в группе здоровья. Для того чтобы не было проблем со спиной нужно следить за своей осанкой, избегать ношения тяжести только в одной руке. Также нельзя спать на мягком матрасе. Нужно оборудовать кровать жестким или средней жесткости матрасом.

Соблюдение этих рекомендаций поможет предупредить рецидивы заболевания, сохранить подвижность позвоночника.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий