Лфк при сколиозе 1 степени дома

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Искривление позвоночного столба называется сколиозом. Существуют определенные нормы, которые предполагают естественное пригибание позвоночника в области поясницы. Однако, патологическая деформация позвоночного столба провоцирует дефекты и грудного отдела. Смещение позвонков приводит к визуальному дефекту симметрии тела. Развиваться заболевание может у детей и взрослых. Больным необходимо обязательно пройти лечение. Большинство методик позволяет осуществлять лечение сколиоза в домашних условиях.

Разновидности и степени

Сколиоз прогрессирует в одном из отделов позвоночника либо сразу в двух. Возможно, искривление одной или даже нескольких позвонковых дуг. Поэтому заболевание имеет три типа развития.

  1. C-образный.
  2. S-образный.
  3. Z-образный.

Прогрессирование степени заболевания связано с количеством поврежденных дуг. Если у больного травмируется 2-3 дуги, то сколиоз уже будет иметь сочетаемый характер. Подобная патология способна привести к тому, что в области грудной части позвоночника появляется горб.

Степени

Угол искривления дуги бывает разный, поэтому можно выделить четыре основные степени сколиоза.

загрузка...
  1. Первая (не более 10 градусов).
  2. Вторая (11-25 градусов).
  3. Третья (26-50 градусов).
  4. Четвертая (более 50 градусов).

Изменение угла может произойти по причине регулярного неправильного положения позвоночника. Также бывает нестабильный и стабильный сколиоз. В первом случае искривление уменьшается, когда больной занимает лежачее положение. Во втором, деформация остается постоянной.

Причины сколиоза у детей

По статистике практически 80 процентов детей страдают от сколиоза разной степени. Развиваться заболевание у детей может в любом возрасте. В отличие от деформации позвоночного столба у взрослых, болезнь детей, в том числе подростков, подвергается более консервативному лечению. Искривление позвоночника у детей младшего возраста и подростков может быть полностью излечено, поскольку в этом возрасте костная система продолжает формироваться. Но у взрослых людей, которые старше двадцати лет, изменить осанку невозможно.

Многие считают, что причиной сколиоза подростков и маленьких детей, является неправильное положение спины сидя, лежа или при ходьбе. Но это насовсем так. Причинами может стать врожденная патология или отсутствие физических нагрузок у детей. Если мышцы спины постоянно не находятся в тонусе, то позвоночный столб начинает деформироваться. Поэтому ЛФК при сколиозе, должно быть не только методом лечения, но и способом профилактики.

Лечение

Сколиоз, как и многие другие заболевания, требует незамедлительного лечения. Наиболее внимательно стоит обращать внимание на искривление позвоночного столба у ребенка, поскольку, если меры не будут приняты вовремя, то позже исправить положение будет очень сложно или вовсе невозможно.

Лечение заболевания зависит от степени его развития. Существует несколько методов, которые помогут избавиться от проблем со спиной.

Лечебная гимнастика.

Йога.

Иглоукалывание.

Массаж.

Ортопедические корсеты и пояса.

Хирургическое вмешательство.

Первые четыре способа относят к консервативному способу, позволяя выполнить лечение сколиоза в домашних условиях. Но при четвертой степени врачи могут проводить лечение таким методом, как операционное вмешательство. Этот способ является крайней мерой. Однако, современная медицина предлагает много вариантов проведения операции. Суть ее заключается в том, что позвоночник скрепляется специальными металлическими фиксаторами, благодаря чему, деформация может значительно уменьшиться.

Лечение дома

Первые степени патологии можно устранить дома. Но, как вылечить сколиоз в домашних условиях и не навредить больному? Для этого, необходимо определить степень заболевания. Поэтому очень важно, чтобы больной предварительно прошел диагностику в медицинском учреждении. Лечение сколиоза в дома, возможно, но желательно сочетать его с медицинскими методами.

Самым эффективными методами домашнего лечения считаются:

  • лечебные упражнения (гимнастика);
  • йога;
  • иглоукалывание.

Все эти процедуры должны выполняться с помощью специалистов. Также больным можно выполнять и массаж. Но в любом случае следует определить, какие именно действия можно осуществлять в каждом индивидуальном случае.

Гимнастика

ЛФК при сколиозе является самым лучшим способом, с помощью которого можно выпрямить спину. Также гимнастические упражнения используются в профилактических целях, для предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Выполнять упражнения разрешается на любой стадии болезни. Но наибольшая эффективность достигается при начальной деформации.

Проводить ЛФК при сколиозе можно в домашних условиях. Однако, избавиться от патологии будет легче, если совместить упражнения с мануальной терапией и массажем. Для того чтобы не усугубить положение больного, рекомендуется воспользоваться помощью специалиста.

В результате выполнения ЛФК при сколиозе, упражнения способны укрепить те мышцы, которые крепятся к позвонкам, а также прекратить прогрессию деформации позвоночника. такой эффект играет большую роль на возможность избавиться от сколиоза навсегда, или, по крайней мере, уменьшить визуальное искривление.

Прежде чем начать выполнять упражнения, помогающие выпрямить спину, необходимо обязательно определить риски, которым может подвергаться больной. Поэтому следует пройти медицинскую диагностику и получить рекомендации врача.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Йога

В последнее время, пациенты, страдающие от сколиоза, для устранения дефектов позвоночного столба, занимаются таким видом гимнастики, как йога. Так же, как и зарядка от сколиоза, йога благотворно влияет на излечение сколиоза.

Современная медицина с осторожностью относится к упражнениям, которые предполагает йога. А вот на Востоке, большинство больных доверяет этой методике. Йога применяется для лечения даже третьего этапа деформирования позвоночного столба.

Йога воздействует на организм комплексно. Она включает физическую и психологическую релаксацию. Это позволяет мышцам спины восстановиться, а позвонкам постепенно принять прежнее положение. Йога снимают мышечный тонус и благотворно сказываются на психоэмоциональном состоянии человека.

Иглоукалывание

Если говорить о нетрадиционной медицине в борьбе со сколиозом, то стоит отметить вариант лечения иглоукалыванием. Но подобная методика имеет ряд противопоказаний, и без разрешения лечащего врача проводить ее запрещено. Иглоукалыванием можно избавиться от симптомов заболевания, а также расслабить мышцы спины.

Процедуру иглоукалывания нельзя проводить своими руками, делать такую процедуру обязательно должен специалист. Поскольку рефлексотерапия действует на нервные окончания, от которых зависит функциональность всего организма.

Народные средства

Восстановить позвоночник своими руками, возможно, и если использовать народные средства. Натуральные растительные средства помогут снять мышечное напряжение.

При сколиозе боль возникает из-за одностороннего растяжения мышц. Для того чтобы устранить болезненные ощущения, больные применяют следующие народные средства: хвойные теплые ванны и компрессы на основе растительных компонентов.

Народные средства, конечно, не смогут устранить заболевание. Однако, эффект от использования растительного средства, поспособствует эффективности такого способа лечения, как зарядка от сколиоза.

Средства на основе растительных компонентов могут иметь противопоказания, поэтому больному, чтобы не усложнить ситуацию с состоянием своего здоровья, требуется консультация медицинского специалиста.

Рекомендации

Лечение сколиоза зависит от образа жизни больного. Поскольку в большинстве случаев заболевание развивается у людей, не увлекающихся какими-либо физическими нагрузками, то вылечить болезнь поможет зарядка для сколиоза. Упражнения должны выполняться регулярно и без излишнего усердия.

Зарядка для сколиоза и лечение при помощи народного средства, помогут полному устранению болезненных ощущений, а также увеличат эффект от медицинского метода. Однако, не стоит забывать, что какие бы средства ни использовал больной, врач должен контролировать его лечение.

2016-05-12

Занятие гимнастикой при остеоартрозе кистей рук.

Сутью остеоартроза (ОА) кистевых суставов является деградация хрящевой ткани и синовиальной оболочки сочленений. Уменьшение амплитуды движений, вплоть до полной их потери с порочным положением пальцев ограничивают функциональные возможности руки. Теряются бытовые и профессиональные навыки, появляется потребность в элементарной помощи со стороны.

Понятно, что никакие таблетки или уколы не вернут былую ловкость и цепкость нашим рукам. Без лечебной гимнастики рассчитывать на положительный результат лечения при остеоартрозе кистей рук наивно.

Клинические проявления остеоартроза.

  1. Движения, физическая нагрузка приводят к болезненным ощущениям в заинтересованных зонах.
  2. Наличие припухлости, деформаций и плотных разрастаний вокруг пораженных суставов.
  3. Скованность и ограничение объема подвижности, снижение силы руки.
  4. Сопровождение сгибательных и разгибательных движений характерными щелчками и заклиниваниями.
  5. Постепенная утрата точных движений, снижение тактильного восприятия и возможности работать с мелкими деталями.

Ищите любую возможность облегчить повседневную нагрузку больных суставов:

● Приобретайте одежду с застежками «молния», «липучка»;

● Выбирайте обувь без шнурков;

● Работая в быту, на кухне, на даче пользуйтесь облегченными инструментами и утварью.

Диагностика.

Врачом выявляются характерные жалобы и признаки, характер начала и развитие заболевания. Определяются подвижность суставов и типичные локальные изменения. Лабораторные данные обычно малоинформативны, только при обострении могут быть выявлены признаки и маркеры воспаления. Основная роль отводится рентгендиагностике.

Клинические стадии остеоартроза.

  1. Движения затруднены, сопровождаются сильными болями, «скованностью» после покоя и характерными щелчками (хрустом).
  2. Изменения объёма движений в суставах практически не определяется, боли незначительные, беспокоят после нагрузки и «на погоду».
  3. Подвижность пораженных сочленений резко ограничена, местами отсутствует, выражены околосуставные деформации и костные разрастания. Из-за сильных болей выбираются вынужденные и неестественные положения.

Гимнастика при остеоартрозе кистей рук при своей простоте решает множество важнейших задач. Для её проведения не нужны тренажерные залы, спортивная одежда и прочие атрибуты. Выполнять гимнастические упражнения возможно в любой удобный момент, в любом месте, с любым уровнем физической подготовленности.

Лечебные эффекты ЛФК.

  • Гимнастика существенно улучшает кровоток и нормализует питание хрящевой ткани;
  • Развивает и поддерживает мышечную силу;
  • Укрепляет связочный аппарат и улучшает его эластичность;
  • Возвращает утраченную подвижность;
  • Постоянные занятия гимнастикой восстанавливают и развивают моторику.

Занимаясь ЛФК, следует проявлять особую настойчивость при остеоартрозе кистей  рук. В самом начале больные суставы будут с трудом слушаться и точно исполнять упражнения. Здесь всем понадобятся настойчивость, терпение и регулярность. Лечебную гимнастику надо выполнять плавно, безболезненно, одновременно левой и правой руками.

Лечебная физкультура при остеоартрозе

  1. Отведение и приведение большого пальца. Отводить следует максимально больше, но без боли. Зафиксировать положение наибольшего отведения от 30 секунд до 1 мин. Затем вернуть в приведенное положение и расслабить. Повторить до 10-12 раз с обеих сторон.
  2. Сжатие кулака. Медленно сложить пальцы в кулак, расположив первыйповерх остальных. Подождать 30-60 секунд, плавно выпрямить и развести их. Вновь сжать кулак, в этот раз большой палец должен быть под другими. Выполнять поочередно, как на рисунке выше, обеими кистями 5-6раз.
  3. Касание 2, 3, 4 и 5 пальцев с первым. Плавно, поочередно и максимально точно создайте букву «О» левой и правой руками. Фиксируете положение до полуминуты. Повторить гимнастику не менее 4-6 раз за сеанс.
  4. Изобразить кошачью лапу. Не резко, безболезненно согнуть межфаланговые суставы. Стараться кончиками ногтевых фаланг достать возвышения на ладонях. оставить в этом положении около 30 секунд, после разогнуть и развести (растопырить) пальцы. Сделать упражнение 4-6 раз.
  5. Сгибание и вращение первого пальца кисти.  Ладони повернуть к себе. Большой палец отвести и выполнить им 2-3 вращения. Затем прижимать его к ладонной поверхности, пытаясь достать верхушкой ногтевой фаланги основание последнего пальчика. Гимнастика делается 4-6 раз.
  6. Постукивания. Положить руки ладошками на стол и умеренно прижимая к поверхности поочередно приподнимать и опускать пальцы мягко постукивая кончиками. Поднимать можно в любой последовательности и сразу несколько. Полезно стараться выстукивать какую-нибудь ритмичную мелодию.

Находясь дома, будет полезным, приступая к лечебной физкультуре после сна или большого перерыва при остеоартрозе кистей рук разогреть их ванночке с теплой водой перед гимнастикой. Это улучшит гибкость и облегчит выполнение упражнений.

Можно расширить возможности лечебной физкультуры, используя различные предметы. Это могут быть мячики, карандаши, резиновые кольца и резинки. Мячик полезно мять и щипать, резинки можно надевать для создания дополнительного сопротивления при занятии гимнастикой, как показано на одном из рисунков.

И в заключение.

Не теряйте время, используйте любую возможность для 10-15 минутных занятий. Гимнастика при остеоартрозе кистей рук должна выполняться 3-4 раза за день. Многие упражнения вы можете делать во время просмотра телепередач, находясь в транспорте, разговаривая по телефону. Упорные, регулярные занятия обязательно сохранят уникальную функцию ваших рук и продлят трудоспособность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенности массажа при сколиозе

Чтобы терапия при сколиозе была эффективной, необходимо применять комплексный подход. Консервативное лечение включает: ЛФК, плавание, занятия в тренажерном зале, физиотерапию, а также обязателен массаж при сколиозе. С его помощью можно улучшить положение позвоночника и избавить пациента от боли.

Массаж при сколиозе

Тонизировать или расслаблять?

Врачи не могут четко разделить мышцы на напряженные и расслабленные. Нельзя однозначно утверждать, какие мышцы находятся в гипертонусе. Чтобы определить их состояние, необходимо провести массаж от сколиоза. Пациент должен следить за своим самочувствием и ощущениями. Если какие-то манипуляции будут вызывать дискомфорт, обязательно стоит сообщить об этом специалисту, терпеть боль не нужно.

Какие методики применяются?

Массаж спины при сколиозе 1 и 2 степени делается с основной целью: снять напряжение и укрепить ослабленные мышцы. Но манипуляции должны меняться в соответствии с видом сколиоза.

С-образный (грудной области)

В этом случае массаж от сколиоза начинается с поглаживания. В первую очередь необходимо массировать ту область, которая вогнута, а затем – выпуклую. Все широчайшие мышцы нужно размять круговыми движениями, а межреберные промежутки – прямолинейными манипуляциями. После этого можно переходить к шее. Динамика массажа при сколиозе в этой области не меняется. К основным воздействиям необходимо добавлять потряхивания и поглаживания. В результате первых сеансов должны расслабиться мышцы. Затем следует укрепить противоположную часть спины. Мышцы груди необходимо расслабить, а живота – укрепить.

С-образный (поясничной области)

Массаж от сколиоза 1 и 2 степени лучше начать с поглаживающих движений, а затем применить «выжимание». Последовательность манипуляций не отличается: сначала вогнутая сторона, а после нее – выпуклая. Мышцы при сколиозе разминаются движениями по типу кольца. Поясничная область массируется кругообразными и прямолинейными движениями. Тазовая область обрабатывается в такой последовательности: поглаживание, «выжимание», а затем разминание крестца и гребня подвздошной кости. Выпуклая часть спины массируется так, будто бы следует вернуть позвоночнику правильное положение. В заключение массируются ноги.

S-образный

Манипуляции должны проводиться на грудном и поясничном отделе. Лечебный массаж при сколиозе в этом случае проводится по вышеописанной методике. Массаж от сколиоза включает в себя от 10 до 12 процедур. Проводить курс необходимо не реже двух-трех раз в год.

Массаж при сколиозе

Технология проведения массажа

Если пациент лежит на животе, массажисту лучше стать справа. В том случае, когда больной лежит на спине, массажист должен находиться слева. Если искривление 1 или 2 степени двойное, методику условно следует делить на четыре части и практиковать дифференцированный подход к каждому конкретному случаю.

Вначале нужно произвести общие поглаживания всей поверхности спины. После этого можно осуществить седативное воздействие на трапециевидные мышцы: поглаживания и растирания пальцами в различных направлениях. В области возвышения грудного искривления необходимо сделать растирание, разминание и вибрацию. Все приемы, которые направлены на тонизирование, следует проводить локально.

Следующий шаг при сколиозе 1 и 2 степени – массирование области поясничной вогнутости. Все приемы используются по аналогии: растягивание, поглаживание, лабильная вибрация.

Больной переворачивается на левый бок, где необходимо провести приемы, заключающиеся в оттягивание подвздошного гребня. Когда пациент ляжет на живот, нужно продолжить массирующие движения в поясничном отделе.

Обрабатывая подлопаточную область при сколиозе, нужно проделать граблеобразное поглаживание, растирание и вибрацию. Затем следует легонько оттягивать левый угол лопатки от вогнутой части позвоночника. После массирования надплечья и трапециевидной мышцы, больной должен перевернуться на спину. На поверхности грудной клетки проводятся приемы, направленные на стимуляцию и укрепление мышечного корсета: растирание, прерывистая вибрация, разминания и легкие удары.

В области выпячивания необходимо проделать манипуляции с надавливанием. Движения должны быть направлены кзади.

Массаж при сколиозе

Рекомендации и указания

Массаж от сколиоза нужно проводить с большой осторожностью, чтобы не навредить пациенту. Если ребра и мышцы запали, нельзя осуществлять приемы, подразумевающие жесткие надавливания.

Необходимо стремиться к тому, чтобы восстановить симметрию тела. Иногда для этого требуются приемы пассивной коррекции.

Можно одновременно совершать манипуляции, направленные на стимуляцию и расслабление. Такой массаж от сколиоза является корригирующим методом, который эффективен в комплексе с другими видами лечения заболевания 1 и 2 степени.

Детский сколиоз

Массаж при сколиозе у детей проводится по определенной методике. Ребенок ложится на живот. Массажист начинает проводить манипуляции со стороны грудного отдела. Они включают в себя:

  • поглаживание;
  • седативные воздействия;
  • расслабляющие движения.
  • растирание и вибрация сначала в зоне грудного сколиоза, а затем – в поясничной вогнутости.

Ребенок переворачивается на левый бок, и массажист использует приемы, с помощью которых оттягивается подвздошный гребень.

После этого ребенок ложится на живот, а специалист массирует поясничную область. Необходимо осуществить манипуляции, которые будут направлены на расслабление и растягивание подлопаточной зоны.

Когда ребенок перевернется на спину, необходимо обработать грудную поверхность. Процедура заканчивается поглаживаниями надплечной области и спины.

При правильном подборе методики массажа можно избавиться от дискомфорта и болевых ощущений. Такое лечение благотворно действует на нервную систему и улучшает общее самочувствие, поэтому недооценивать его действие не стоит.

Добавить комментарий