Что делать если сводит ногу в колене

Упражнения при остеоартрозе коленного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Остеоартроз — заболевание, суть которого разрушение хряща суставных концов костей. Человек теряет возможность полноценно передвигаться и адаптироваться к окружающей среде. Ему сложнее обслуживать себя и он начинает нуждаться в уходе. Гимнастика при остеоартрозе коленного сустава призвана предупредить и смягчить эти и другие негативные последствия деструктивных изменений.

Подготовка и правила проведения занятий при остеоартрозе колена.

Прежде чем приступить к лечебной физкультуре, необходимо рассказать больному о сути заболевания, факторах риска прогрессирования остеоартроза, о профилактике преждевременного старения коленного сустава. Комплекс ЛФК не должен состоять из множества однотипных упражнений, достаточно всего 3-4 в разных исходных положениях с 4-6 повторами. Следует подчинить свою физическую активность и образ жизни следующим несложным правилам:

  • Исключить продолжительные статические нагрузки: стояние, сидение в одной позе с напряжением ног;
  • Не приседать менее чем на 900сгибания в коленях, не сидеть на корточках, не закладывать «нога за ногу»;
  • Не передвигаться «на четвереньках», не стоять на коленях, остерегаться быстрого вставания;
  • Ограничить длительность непрерывного подъёма по лестнице одним — двумя пролетами, а переносимый вес 3 кг;
  • Ограничить длительность ходьбы до 30 минут, избегать участков пересеченной местности;
  • Бег, прыжки, ускорения противопоказаны при остеоартрозах.

Чтобы ЛФК при остеоартрозе коленного сустава принесла пользу, необходимо участие специалиста при выборе комплекса и обучении больного правильному выполнению упражнений. Обязательно следует делать перерывы для отдыха и снятия мышечного утомления после ходьбы и продолжительной работы «на ногах». Пациент должен знать простые истины:

  • Начинать занятия после «разогревания». Это может быть несильное круговое растирание ладонями до появления ощущения тепла;
  • В течение дня не следует выполнять упражнения более 30-40 минут, стоит разделить тренировку на 3-4 подхода по 10 минут;
  • Нагружать дозированно, заниматься гимнастикой сидя или лёжа, начинать здоровой ногой;
  • Движения и статические элементы упражнений должны выполняться безболезненно;
  • Амплитуда сгибания и разгибания не превышают пределов безболезненной подвижности;
  • Движения должны быть плавными, грациозными.

Комплекс упражнений для коленного сустава.

Лечебная гимнастика поможет сохранить подвижность при остеартрозе коленного сустава и силу мышц, если заниматься ежедневно. Существует несколько методик, разработанных разными авторами. Этим или другим обучают в отделениях реабилитации или кабинетах ЛФК. Приведем описание упражнений доступных для применения практически любому человеку:

загрузка...

1)Положение — лежа на спине.

  • Подъём выпрямленных ног до 45о;
  • Согнув ногу в колене, оторвите стопу от пола на 5 – 10 секунд, затем повторить другой ногой;
  • Согнуть ноги и крутить «велосипед»;
  • Приподнятые прямые ноги скрещивать как «ножницы».

2)Положение — лежа на животе.

  • Выполнять максимально возможное безболезненное сгибание – разгибание в коленях;
  • Разогнуться, оторвать от пола прямые руки и ноги на 5-10 секунд и если позволяет самочувствие, разводить и сводить их;
  • Напрягая ягодичные мышцы, поочередно отрывать от пола прямые ноги с задержкой на 5-10 секунд.

3)Положение – сидя, спина прямая.

  • Не касаясь стопами пола, сгибая и разгибая ноги раскачивать голени;
  • Поочередно разгибать ноги, задерживая в прямом положении до 20-30 секунд;
  • Копируя предыдущее упражнение, сводить и разводить ноги;
  • Чередуя, подтягивать ноги к животу, сгибая в тазобедренном и коленном сочленениях.

При отсутствии противопоказаний, желании больного и в зависимости от физического состояния могут быть добавлены и другие упражнения при остеоартрозе коленного сустава, в том числе и стоя. Главное — никогда не заниматься при обострении заболевания, наличии отека и сильной боли.

Не у всех есть в шаговой доступности реабилитационные центры и поликлиники. Сегодня это не означает, что таким больным недоступны профессиональные методики ЛФК. Упражнения необходимые при остеартрозе коленного сустава теперь можно детально изучить на видео.

Профилактика остеоартроза.

В профилактике остеоартроза ведущее значение придается коррекции питания и двигательной активности. Питание должно быть сбалансированным по микроэлементам, витаминам и другим компонентам. Калорийность не может превышать ежедневных энергетических затрат, а в идеале, должна способствовать снижению массы тела.

От ежедневной физической деятельности требуется снижение нагрузки на подвижные сочленения при одновременном увеличении на мускулатуру. Важно сохранить двигательный режим на достаточном уровне, чтобы не страдала сердечно-сосудистая система. Здесь помогут велосипедные прогулки и упражнения в воде.

Жидкость в коленном суставе. Лечим без промедления

Современной медицине известно огромное количество заболеваний, при которых скапливается жидкость в коленном суставе. В случае промедления в лечении, следствием этого процесса может стать нарушение двигательной функции.

Содержание:

  • Роль жидкости в коленном суставе
  • Причины появления жидкости
  • Симптомы заболевания
  • Лечение

Роль жидкости в коленном суставе

Прочная непроницаемая соединительнотканная синовиальная оболочка окружает костный сустав и сухожилия мышц в колене. Она служит для ограничения подвижности сочленения и для предохранения его от возможных повреждений. С помощью эпителиальных клеток внутреннего слоя оболочки внутрь суставной щели секретируется специальная жидкость, являющаяся смазочным материалом для контактирующих в ходе движения ног хрящевых поверхностей и гасящая внешние удары.

Отсутствие жидкости в коленном суставе и ее избыток считают патологией, т.к. это является нарушением нормального функционирования сочленения и вызывает различной интенсивности болевой синдром.

Причины появления жидкости

Скопление жидкости в коленном суставе вызывает воспаление синовиальной оболочки, которое называют «синовитом». Причины его развития бывают разные:

  • Воспаление асептическое. Характеризуется тем, что в результате лабораторных исследований жидкости, в ней не обнаруживается патогенных микроорганизмов и гноя. Оно может проявиться после травмы колена. Также может проявиться как следствие острой вирусной инфекции при реактивном артрите или после переохлаждения. Либо может стать следствием скопления в суставной сумке колена продуктов обмена веществ (при подагре — кристаллов мочевины).
  • Воспаление гнойное. Характеризуется проникновением в сустав патогенных микроорганизмов и их размножением. Гнойный артрит бывает дизентерийным, туберкулезным, хламидийным, стафилококковым или гонорейным. Часто причиной гнойного воспаления являются травмы колена тяжелой степени.
  • Воспаление иммунное. Характеризуется тем, что появление избыточной продукции синовиальной жидкости проявляется в ответ на поражение эпителия патологическими иммунными комплексами (при ревматизме, ревматоидном артрите или тяжелой аллергической реакции).

Симптомы заболевания

Клинические симптомы жидкости в коленном суставе следующие:

  • значительное увеличение размера ноги в колене;
  • ограничение двигательной функции (сковывающие ощущения при попытках полностью согнуть ногу);
  • плотно-эластичная на ощупь припухлость вокруг колена;
  • испытание болевых ощущений при движениях ногой;
  • покраснение кожи или появление ощущения ее горячей.

Лечение

Лечение в острый период заболевания начинают с предоставления поврежденной конечности максимального покоя. При этом рекомендуют ногу держать в полусогнутом положении, подкладывая под нее мягкий валик или высокую подушку для расслабления мышц.

В комплексное лечение синовитов, при которых собирается жидкость в коленном суставе, входят:

  • Применение обезболивающих средств внутрь и наружно в виде гелей или мазей (парацетамол, сабельник, кеторол).
  • Принятие нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли и интенсивности патологического процесса. (ибупрофен, вольтарен, индометацин, напроксен, нимесулид).
  • Применение стероидных препаратов при иммунокомплексном воспалении. Они способствуют уменьшению выработки воспалительной жидкости.

При лечении гнойных артритов используют системную и внутрисуставную антибактериальную терапию. Выбор препарата производят в зависимости от видов патогенных микроорганизмов и их чувствительности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При лечении асептических синовитов рекомендуют сухое тепло, а также компрессы на основе ихтиола, димексида и растительных средств (мед, капустный лист, лаконос).

При травме, которая провоцирует собрание излишнего количества жидкости в коленном суставе, используют прохладные примочки.

При лечении гнойных синовитов прикладывают мази, в составе которых имеются антисептические, антибактериальные и рассасывающие компоненты.

Откачка жидкости из коленного сустава производится в процессе пункции сустава, после чего в него вводят антибиотик или стероидное противовоспалительное средство. Жидкость в коленном суставе нельзя игнорировать, поскольку заболевание может принять хроническую форму и привести к нарушению двигательной функции сустава.

Содержание:

  • Если у ребенка болят колени
  • Причины и что это может быть
  • Чем это опасно
  • Диагностика
  • Лечение и что делать
  • Профилактика

Если у ребенка болят колени

Опорно-двигательная система малыша еще полностью не сформирована. Перенапряжение связок, мышц, падения могут приводить к серьезным последствиям. Боль может носить ноющий, колющий характер, быть слабовыраженной или интенсивной, возникать в определенное время, при определенных ситуациях или быть постоянной.

Дискомфортные ощущения не только негативно отражаются на подвижности, но и способны вызывать тяжелые осложнения. К примеру, если у ребенка колени болят преимущественно в ночное время суток, это может говорить о лейкемии. Такая патология представляет угрозу для жизни.

У ребенка заболели колени

Причины и что это может быть

Причин появления болей в колене у детей немало. Самыми распространенными являются:

  • Травмирование. Дети очень подвижны и в результате падения на землю, удара о какой-нибудь предмет могут возникать переломы, растяжения, гематомы, вывихи, разрывы связок.
  • Перегрузка коленного сустава. Например, в результате длительного подъема по лестницам, бега, езды на велосипеде.
  • Патологии крови (лейкемия).
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера. Больше характерна для детей 11-16 лет, активно занимающихся спортом. Повреждается бугристость большеберцовой кости, формируется шишка под коленом, которая вызывает боль при разгибании/сгибании.
  • Ревматоидный артрит ювенильного типа. Тяжелая патология, приводящая к инвалидизации.
  • Бурсит. Это воспаление околосуставной сумки. Помимо боли в колене повышается температура.
  • Остеомиелит. Это разрушение костной ткани в результате инфицирования. Проявляется гнойным процессом. Одна из опасных причин, способная привести к развитию артрита, сепсиса. Источником инфекции бывают фурункулы, отиты, раны, абсцессы.
  • Синовит. Воспаление внутренней оболочки сумки. Колено перестает нормально функционировать и разрушается.
  • Тендинит. При такой патологии воспаляются сухожилия.

Боль у мальчика

Чем это опасно

Степень опасности болевого синдрома в колене зависит от того, что послужило причиной появления такого симптома. Так, инфекционные патологии могут привести к распространению инфекции по всему организму. Сепсис представляет угрозу для жизни. Также опасна боль в коленном суставе, вызванная заболеванием крови. Лейкемия без своевременного лечения заканчивается смертью.

Воспалительные заболевания могут принять хроническую форму и привести к постепенному разрушению коленного хряща и сустава. Травмы менее опасны, но также требуют своевременного оказания помощи. Игнорирование родителями жалоб ребенка на боль в колене может привести к инвалидизации в будущем.

Диагностика

Своевременность и правильность лечения зависят от вовремя проведенной диагностики. Если малыш жалуется на боль в колене, родителям стоит осмотреть ногу на наличие ссадин, гематом. Если дискомфортные ощущения не проходят дольше недели, рекомендуется обратиться к педиатру. Врач осмотрит ребенка, изучит анамнез и назначит ряд обследований.

Осмотр колена

Для выявления причины боли в колене применяют такие диагностические методы:

  1. Компьютерную томографию.
  2. Исследование состава крови.
  3. Магнитно-резонансную томографию суставов.
  4. Рентгенографию.
  5. Ультразвуковое исследование конечности.

Лечение и что делать

На основании полученных результатов обследования доктор ставит диагноз и разрабатывает план лечения. Применяют медикаментозные, оперативные, народные, физиотерапевтические методы борьбы с патологией. Выбор способа зависит от выявленной болезни, характера ее течения. Иногда для успешного излечения применяют несколько методов.

При воспалительном процессе ребенку назначают анальгезирующие и противовоспалительные мази. Иногда мазей и гелей недостаточно. Тогда назначают пероральный прием противовоспалительных, иммуностимулирующих препаратов.

При перегрузке коленного сустава показаны массаж и растирания ног согревающими составами. Операции проводят при наличии опухолей, переломов, разрыва связок, разрушения мениска.

Профилактика

Ребенок на 45% больше подвержен травматизации, чем взрослый человек. Чтобы предупредить появление болевого синдрома в колене, следует придерживаться правил профилактики:

  1. Следить за состоянием здоровья ребенка, обращать внимание на любые недомогания.
  2. Во время катания на роликах надевать ребенку наколенники.
  3. Сразу лечить инфекционные патологии, ушибы, травмы.
  4. Если ребенок посещает спортивную секцию, стоит защищать ему колени эластичным бинтом.
  5. Покупать малышу удобную ортопедическую обувь.
  6. Выбирать для ребенка менее травматичные виды спорта (настольный теннис, плавание).
  7. Следить за активностью сына (дочери), не давать перегружаться физически.
  8. Обеспечить сбалансированное и рациональное питание.
  9. Давать малышу витаминные комплексы для поддержки крепкого иммунитета.
  10. Если имеется генетическая предрасположенность к лейкемии, ревматоидному артриту, патологиям другого характера, то следует регулярно проходить профилактическое обследование.

Добавить комментарий